我們隨著年齡的不斷增長，身體的各個臟器也會慢慢的衰老退化，所以在平常的時候要注意保養，如果不注意保養，就會出現各種疾病，如何判斷一個人是否衰老？就是看他的頭髮是不是出現了變白的情況，我們認為上了年紀的人才會出現白頭髮的現象，這也意味著就要邁入老年時期了。

但是現在越來越多的年輕人也會出現白髮的情況，難道是提前衰老了嗎？在正常的情況下人到了多少歲才開始長白髮呢？如果是晚於這個年紀，說明你保養得很好，身體的各個器官也比較健康。

白髮跟年齡的關係並沒有嚴格的標準，正常情況下30歲之前不會出現白髮，但是也有特例，可能跟血液有關係，也可能跟遺傳有關係，會在少年時期就出現白髮，俗稱少白頭，這是先天性的，也沒有辦法改變，當然也不會對身體產生什麼危害，只不過會影響外在的形象。

對於過了30歲以後的人來說，有20%的人會慢慢的長出白頭髮，40歲之後，有40%的人會慢慢的長出白髮。大部分的人到了50歲後基本都會長白髮。

頭髮之所以是黑色的，是因為身體中的黑色素沉澱所造成的，年輕時身體中的黑色素較高，頭髮顏色也會較深，但是隨著年齡的增長，黑色素的含量也會變少，頭髮的顏色也會變淡。

到了一定的年紀，毛囊中的色素細胞會停止分泌黑色素，所以頭髮就慢慢變白了，有研究表明，一般情況下男性在30歲後長出白髮的現象要比女性高一些，女性大多會在35歲以後才會出現白髮。

雖然我們沒有辦法來阻止白髮生長，但是我們能夠透過合理的養生來緩解白髮，生長的時間和速度。其實在年齡的影響下，頭髮變白還跟疾病和情緒有關係。

如果長期在壓力比較大的環境當中，那麼長，白髮的速度和時間也會越來越快，如果不想讓自己長白髮，在平常的時候一定要控制好自己的情緒，學會釋放情緒，而且不要讓自己壓力太大。

在日常生活當中，我們可以多吃一些滋陰養髮的食物，比如堅果和黑芝麻等食物能夠滋養頭髮，養護毛囊，多吃這幾類食物，頭髮會更加的柔順，防止頭髮變白。

關於白頭髮的這些知識，希望大家能夠提前瞭解一下，也希望能夠幫助到大家，對於這個問題，如果您還有什麼疑問或者是補充，可以在下方評論區留言討論。