導語：最近，吳尊披露出一張參加同學聚會的照片，發到網上之後，引起了熱議，並且登上了熱搜。原因就是現在年齡已經42歲的吳尊和他的同學們相比較，竟然還是剛剛出道的樣子，像20多歲。網友驚呼，這不是一個時代的人啊。

吳尊曬出同學聚會合影，讓網友感嘆：這不是一個時代的人

其實透過這張照片，我們也能夠看到，他的同學們看起來真的比較蒼老，年紀已經很大了，而吳尊還是一個小鮮肉的樣貌，臉部的肌膚，性感的身材，勻稱的肌肉，讓人們感嘆還正是青春好時候。

很多人在吳尊的評論區留言，紛紛感嘆。還有很多的網友和粉絲請教吳尊保養的秘訣，凍齡的秘密。其實這就是一些明星，為了自己而作出的很多努力，為了保持容顏，為了保持身材而控制飲食，堅持健身。

我們在網上也搜到了很多明星與他的同齡人的照片，大家可以看一下。

這是37歲的張翰和他的好朋友們。

這是47歲的林志玲和她周圍的朋友。

這一張是已經55歲的溫碧霞和她的好閨蜜們。

剛才小便也講過，明星們為了自己的容顏和身材做了很多的努力。那網友們如何能夠得到這種保養的秘籍和偏方呢？

其實說起來明星們有自己的商業團隊和造型團隊。每天的工作就是幫著這些明星策劃和管理飲食、運動、穿衣搭配、身材保養。結合我們自身，很簡單，保持年輕態，保持身材的秘密，就是能夠科學的搭配飲食，不暴飲暴食，不抽菸、喝酒，不熬夜，還要堅持體育運動，做到一天兩天很簡單，做到一個月也不難，難的就是長期以往的堅持。

有人說過這樣一句話，18歲之前的身體健康是天賦，18歲以後的身體健康是人的自律性。

現在的年輕人不能夠肆意的消耗青春，消耗身體，無休止的胡吃海喝，無休止的熬夜玩耍。在一個綜藝節目《越戰越勇》當中，有一位叫做陳繼芳的奶奶，她憑藉矯捷的身姿，敏捷的動作，讓人們記住了她，但是誰能夠想到一年之前她還是一位擁有三高、脂肪肝、關節退化等病症的老人，但是她認為，人生不應該在痛苦中走向晚年。於是她進行了科學的膳食管理，堅持了科學的體育鍛煉。一年之後，她的身材體重慢慢的恢復正常，身體中竟然還鍛煉出了馬甲線和腹部肌肉，身體上的病症消失了，身體指標恢復了正常。

看到這裡我們不僅感嘆，古稀老人竟然能夠做到這樣的程度，可見人們的身體健康跟自己的自律性是息息相關的。一位老人尚且如此，而我們這些年輕人更應該增加自律性，不能懶惰，不能拖延，拋棄掉任何理由，就是想要健康，想要年輕，想要好的身材。

結語：小編奉勸大家，從現在做起，改掉不良的生活習慣，不能吸菸、酗酒，不能長期熬夜，不能胡吃海喝，堅持體育鍛煉。