生薑，是一種很常見的調味食物，很多人用生薑來幫助肉食去腥，所以幾乎是家家都會備有一些生薑。其實生薑不僅僅是一種單純的調味品，也是一味養生效果很不錯的中藥，經常食用能夠給我們身體帶來不少的好處，今天咱們就來聊一聊這方面的事情，希望能夠帶給大家一些收穫。

每天早上堅持吃三片硬幣大小的生薑，可能會收穫下列這4個好處，一起來看看吧。

1、溫補祛寒：

生薑本身就是一種溫補的食物，如果你屬於那種體質偏寒的人或者是平時經常吹空調，可以在早上適當的食用一些生薑，這能夠避免寒氣加重，而且對於有宮寒問題的女性來說，每天早上吃點生薑還能夠起到溫暖子宮，祛除子宮寒氣的效果，這能夠避免痛經問題的發生。

2、消暑排溼：

隨著天氣慢慢變熱，大家比較擔心的一個問題就是溫度過高所引起的中暑了，其實中暑也和我們體內溼氣偏高有關係，溼氣高了自身的免疫力就會下降，這時候就更容易出現中暑的情況，在早上吃幾片生薑能夠起到排溼的效果，對於一些中暑所引起的噁心頭暈也能夠起到很不錯的緩解效果。

3、促進消化：

夏天大家都喜歡吃一些寒涼的食物，這些食物會刺激我們的腸胃，導致消化系統出現一些異常，還會影響到我們的食慾，在早上吃幾片姜，能夠促進腸胃的蠕動，還能祛除腸胃當中的寒氣，生薑當中所含的大量膳食纖維也能夠促進腸胃的消化功能，避免出現一些腹痛腹瀉的問題。

4、殺菌解毒：

夏天天氣比較熱，也是細菌容易繁殖的一個季節，這些細菌可能會損傷我們的身體健康，經常食用生薑能夠起到不錯的殺菌效果，避免細菌的傷害，而且生薑還有很不錯的排毒效果，經常食用能夠促進我們肝腎的代謝效率，對於體內堆積的毒素有很好的促排效果。

以上就是生薑的四個好處，希望大家可以經常食用一些，不過在食用的時候也要注意，要適量，每天大約三片就可以，吃多了反而容易讓體內出現一些上火的問題。