拒絕對您的自信心狀態負責任，將會使那些不愉快的經歷所帶來的制約性一直持續下去。而且在您將自己的責任推得一乾二淨，不斷地指責別人的時候（不管是有意的還是無意的），都會使您在自信心方面存在的缺陷繼續保持，甚至不斷惡化。那麼到底是什麼行為和舉動造成您對自己印象一直很差，無法樹立起良好的自信心呢？他們對自己的行為和他人的行為都提出了很高的要求-甚至讓人覺得不可思議。

但不幸的是，他們並不因為對自己提出了這麼高的要求而覺得自己很有能力，而是仍然覺得自己很糟糕。這就說明他們並不覺得自己很有價值，因為一個很愛自己、尊重自己價值的人是不會用這種消極的方式來對待自己的。其實只要只要分析一下，從這些行為中就可以看到那些人童年生活的影子。他們在小的時候所聽到的和看到的都被不同程度地複製到他們現在的生活中來。

另外，這種一成不變、僵化的生活態度也曲折地反映出您對其他人的依賴和對成功的變態追求，因為對他們來說似乎只有透過這種方式才可以證明自己的價值。在一些情況下，一個人的態度常常會由對自己的部分關注發展到完全拒絕、排斥自己。這使我想起了一個曾到我這裡尋求心理幫助的內科醫生。他當時極度苦惱、對自己的感覺很差，用他自己的話來形容他就“像一堆屎”一樣。

於是他近似虐待地對待自己和家人甚至常常對自己的愛妻和孩子拳腳相加。為了改變這種情況他常年服用抗抑鬱藥但情況卻沒有任何好轉。其實我們只要瞭解了他童年的生活狀況就不會再對他這種反常甚至變態行為感到驚訝。他現實的生活只不過是他在兒時所看到、聽到、經歷的生活“翻版\\\“。我幫助過的其他患者常常這樣描述自己：“沒有任何價值”、“相貌醜陋“、“無所作為”、“空虛”。

“令人討厭”、“令人作嘔”甚或“卑鄙\\\”，所有這些我們都可以從他們的童年生活和幼年經歷中找到影子。因為上面所有的這些您對自己的評價都浸滿了您對自己的仇恨、討厭和排斥的感覺，因此這些也會對您的自信心產生巨大的衝擊，正像在您還是個小孩子的時候父母親或其他成年人對您的拒絕、冷談和忽略對您的自信心造成的衝擊一樣。