每到冬季，醫院的神經內科都是人滿為患，這是因為冬季是高血壓、腦栓塞疾病的高發季節，而引起腦栓塞疾病的主要原因是血管內產生了血栓。血管內的血栓就像是河流裡的泥沙堆積一樣，會堵塞血管。但是很多時候發病了才知道是因為血栓堵塞。其實在血栓產生的時候我們的身體就會有一些症狀表現在提醒我們要注意了，趕緊看看下面這些症狀你身上有沒有，尤其是老年人。

一、 血壓驟然升高

如果平日裡的血壓水平相對平穩，但是在監測血壓的時候出現血壓驟然升高，很可能就說明是血栓堵塞。因為血管中的血栓一旦堵塞，就會引起血壓的驟然升高，嚴重者甚至出現血管的破裂，引起出血，是相當危險的一個預兆。

二、 手腳發涼、發黑

血栓的形成並非一時，是長年累月的結果。如果是血管內出現血栓，從身體末端也就是手腳可以看出端倪。當出現血栓導致血管堵塞時，血管內的血液不能及時供給到身體末端血管，所以會產生手腳發涼的感覺，還可以進行這樣的自測，例如觀察手腳顏色，如果是顏色淡白、無血色、無光澤甚至是面板顏色發黑，還有可以自己握緊拳頭，鬆開後要等待很長時間手才可以恢復血色。這些表現都表示出現血管堵塞。

三、 五官出現異常

其實很多時候血栓的發生前也會在面部五官上有提醒。例如微笑的時候發現嘴巴歪斜、喝水的時候不自主流出等。

四、 突發眩暈

這個也是很多血栓發作患者較為常見的一個症狀。表現為突然的眩暈、頭腦昏沉、行走不穩等。這是因為血栓會隨著血液流動而移動，當移動到腦部血管時，會導致腦部血管供血不足，從而出現突發的眩暈。

五、 足部動脈搏動消失

其實人體的動脈搏動不只是手腕處可以查到，還有足背部也是可以摸到動脈搏動的，可以摸到的話說明動脈供血是到達足部的。如果是觸控不到，那就說明可能出現動脈血管堵塞。

其實血栓的形成是可以做到自我預防的，下面這個小動作無需輔助工具，隨時隨地可以做，趕緊學起來。

這個動作就是腳踝的屈伸（如圖所示）。先把腳尖繃緊朝下，使腳背弓起保持5-10秒，然後腳尖再使勁向上翹起保持5-10秒。