上幼兒園對孩子來說的確是一大挑戰。有研究表明，孩子們在幼兒園一整天都會感到壓力，皮質醇分泌增加。有的孩子甚至一整天都精神緊張，到家才有所舒展。

在幼兒園，孩子會面臨分離焦慮、不適應、害怕等問題。扛過這些壓力他們會成長得更好，假如不能很好地應對，會給孩子內心造成一些傷害。

但總起來說，上幼兒園對孩子獨立性、規則感都有幫助，這些壓力是孩子必須經歷的，所以我們家長能做的就是儘可能地幫助孩子。

如何做呢？可以從以下幾方面入手。

1：用行動和繪本安撫分離焦慮。

孩子在幼兒園一整天都見不到媽媽，會擔憂、害怕。我們可以透過跟孩子鄭重地說再見，晚上準時去接孩子，讓寶寶掌握規律，明白媽媽總會出現，只是白天我們各忙各的去了。

還可以給孩子讀相關繪本，讓寶寶學者書中的孩子來克服困難。這幾本繪本就不錯：《一口袋的吻》、《不再害怕和媽媽分開》、《魔法親親》。

2：用遊戲，讓孩子明白規則的重要性。

幼兒園不比家裡，它有一定的規則。這對孩子規則感的建立很有幫助。但剛入園的孩子會不適應，從而不樂意入園。

直接講道理，孩子多半不明白。不妨採取遊戲的方式，讓孩子感受到規則的重要性。比如假裝遊戲。找來家庭成員，假裝成幼兒園的小朋友，大家吵吵嚷嚷，讓孩子感受規則的重要性。

3：幫孩子解決困難，建立自信。

孩子在學校會遇到各種困難，比如不會自己穿衣，不會上廁所。這些事情雖小，但影響孩子的自信心。

這些都是問題，但是有問題就有解決問題的方法。我們可以讓孩子學會，幫他們掌握相關技能。這樣，孩子就不覺得上幼兒園難了。

4：學會讚美

生活中很多事情是我們必須去做的。比如上學，上班。然而我們未必樂意。能在你必須做的事情中找到美好，你的日子就不會太差。

孩子未必懂這些，但我們可以讓他學會讚美。每天給寶寶個任務：發現學校裡的美好，回來告訴爸爸媽媽。比如老師穿的很好看呀，同學今天很有禮貌呀等等。這樣久而久之，寶寶就會有一雙發現美的眼睛。

5：找個小夥伴

如果班裡有個朋友，看到彼此就是安慰，對孩子來說入園會相對容易些。所以，嘗試聯絡一下同班同學，私下一起玩。

除了這些，還可以給孩子設定一個獎勵規則。如：堅持上學五天可以實現孩子的一個願望。這招對很多孩子都挺管用的。不過這只是權宜之計，讓孩子從心底接受，才能長久。

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