白帶為女性陰道分泌物，是由陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內膜腺體分泌液混合而成，其形成與雌激素作用有關。正常情況下，白帶的質與量隨月經週期而改變。月經乾淨後，白帶量少、色白，呈糊狀。在月經中期卵巢即將排卵時，由於宮頸腺體分泌旺盛，白帶增多，透明，微黏，蛋清樣。排卵2～3天后，白帶變混濁，稠黏而量少。行經前後，因盆腔充血，陰道黏膜滲出物增加，白帶往往增多。

正常的白帶是白色無味的，如果出現顏色異常及難聞的氣味意味著白帶出現異常。白帶異常是非常常見的現象，基本上每一位女性都出現過白帶異常的情況，這不僅讓人尷尬也預示著某些婦科疾病的到來。所以許多女性朋友都非常關注白帶異常的原因，相信你也一定找了許久，那麼一起來看看引起白帶異常的“元兇”有哪些吧。

1、天氣原因

夏季天氣炎熱，而且初夏降雨量較大溼氣重。女性私處會因為天氣的變化一時無法適應，如果溼氣進入體內會導致女性私處瘙癢、白帶異常。如果不重視的話，可能會導致嚴重的婦科疾病。

2、頻繁使用清洗液

市面上有許多私處清洗液，許多女性朋友認為這些清洗液能夠讓私處更乾淨，多洗一洗更衛生健康。卻不知頻繁使用清洗液會導致陰道內的微生態失衡，引起菌群失調。因為女性陰道本身就具有一定的自潔功能，如果頻繁使用清洗液反而會破壞陰道內環境，進而引發白帶異常。

3、不注意個人衛生

女性朋友應該每天更換內褲來保證陰道衛生，在清洗內褲後也要經過太陽照射殺菌方可，若是沒有良好的個人衛生習慣的女性是極易出現白帶異常情況的。當然不勤換內褲也很容易引發婦科炎症，而白帶異常是炎症的主要症狀表現，所以出現這種情況一定要及時止損改變衛生習慣，不要讓病情更嚴重，如果症狀加重請及時到醫院檢查，以免錯過最佳治療時間。

4、體質原因

白帶異常還和女性的體質有很大的關係，脾溼型體質的女性平時體質較差，如果遇上炎熱的天氣就很容易引起白帶異常，不但白帶量多而且呈清水狀。而溼熱型體質的女性平時出汗量較大，所以私處比較溼潤，這樣很容易滋生細菌，引起白帶異常感染炎症；免疫力較差的女性自身抵抗力差，抗病毒細菌能力較弱，很容易受到病原體的入侵與感染而引發白帶異常。

通常引起白帶異常的原因有很多，比如輸卵管炎症，子宮內膜炎症以及陰道炎等，一般出現這種情況是需要去醫院檢查明確病因之後，透過一些消炎的藥物來治療，並且在平時的生活中也要注意區域性的清潔衛生，勤換內褲，避免細菌滋生的。

那麼除了要注意自己的身體變化之外，我們日常生活中還應該注意些什麼呢？

一。吃早飯

一日之計在於晨，一天的身體狀態和早餐有著密切的關係，而很多人卻總是忽略掉早餐這個環節。時間太匆忙、為了減肥，這些都是不吃早餐的原因。不吃早飯不光會損耗陽氣，時間久了還會造成胃腸功能紊亂等。

二。不要熬夜

晚上十一點前要進入睡眠。因為這個時候陰氣最盛，是陰陽交接班的時間，又是一點陽氣發芽的時候，只有入睡休息，陰陽氣才能順利交接。如果熬夜不睡覺，參與各種應酬、娛樂活動，“以欲竭其精、以耗散其真”，就會造成陽氣的過度消耗，進而發展成陽虛。

三。多多運動

可能很多人也想鍛鍊身體，但是大部分人每天都忙於工作，而且有時候還加班，哪有時間去健身房鍛鍊身體？如果你們也有這樣的煩惱，不妨嘗試一下普拉提運動。普拉提是一個很好的運動，非常適合下班以後在家鍛鍊

那麼大家和小編一起來看一下這幾個動作吧

1、站立拉伸

首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。

堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。

2、腰腹運動

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，透過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。

堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。

3、加強訓練

瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想

小編剛好給大家帶來這款拉力器，現在只需39。9哦

結語：那麼關於女性養生，大家還有什麼更好的方法都可以討論一下哦