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吃什麼中藥可以活血

1、吃什麼中藥可以活血

川芎味辛性溫，具有很好的活血止痛功效，特別是對於頭痛和女性月經不調具有明顯的效果。但是要注意的是川芎屬於香燥的中藥材，陰虛火旺、上盛下虛、氣弱的人一定要忌服。

薑黃不僅僅是一味中草藥，現在的工業技術也開始在薑黃中提取黃色食用染料，並且薑黃中含有的薑黃素也被應用做分析化學試劑。薑黃藥用的時候具有很好的化血化瘀、通經止痛的作用，特別是適用於胸腹脹痛、月經不調、心痛難忍等等症狀。

紅花性微溫味微苦，具有很好的活血通經，化瘀止痛的作用。特別是對於女性月經不調，經常痛經，跌打損傷等等具有很好的療效。但是要注意的，紅花孕婦一定要避免使用，很容易導致孕婦流產。

桃仁曬乾藥用時具有很好的活血祛瘀、潤腸通便的功效。桃仁能夠去瘀血是因為將桃仁水煎之後醇沉液能夠使靜脈血管血液流動速度加快，舒張血管。桃仁除了能夠活血化瘀之外還能很好地提高腸道的潤滑性，便於排便，經常便秘的人不妨試試。

2、吃什麼蔬菜可以活血

性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質夏天或瘀血間夾溼熱、陰虛內熱體質的人吃。但是，由於血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。

性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑等，適合瘀血體質冬天或陽虛間夾瘀血體質吃。但是如果吃後出現眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時宜（晚上或者春夏多吃了）。

3、吃什麼水產可以活血

有螃蟹、海參。螃蟹主要用於消散外傷後遺留瘀血。海參對於血瘀體質形體乾枯、面板乾燥者效果不錯。

可以活血的食療方

當歸紅棗煲雞腳

材料：雞爪5個，豬肉（瘦）50克，當歸5克，棗（幹，大）4顆，桂圓（幹）6顆，枸杞子1小把，食鹽1小匙，水適量。

做法：雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗淨，鍋中燒水，水開後放入雞腳和瘦肉焯燙，焯燙後撈出，沖洗乾淨表面浮沫，放入燉盅，加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材，加足量水，隔水燉2-3個小時，喝之前加入少許鹽調味即可。

功效：在粵菜中，當歸是一種常用來煲湯或燉肉的藥材，它甘溫質潤，可以補血活血，還可以消腫止痛。而且對於女性來說，當歸可以調經止痛，潤腸通便，對貧血也有一定幫助。

桃紅四物湯

材料：當歸、熟地、川芎、白芍各、桃仁、紅花15克。

做法：在所有藥材裡先加入適量的酒，再加水煎煮即可。煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最後只剩一碗水的量就好了。

用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。

功效：桃紅四物湯，其安全性、有效性歷經千年驗證，含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份，可以通經活絡，行氣活血，具有祛斑養顏、活血調經、改善睡眠的功效，同時促進血液微迴圈，能有效地改善女性面板、心臟、大腦、盆腔的血液迴圈。

桃仁鱖魚湯

組方：桃仁6克，澤瀉10克，鱖魚100克。

製法：鱖魚去鱗、腮、內臟，與桃仁、澤瀉一起，加入蔥、姜等作料一同燉熟。

功效：活血化瘀，除溼通竅。

可以活血的水果

每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，對預防心腦血管病有一定作用。檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能最佳化動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。