子宮內膜又是胚胎能夠著床的地方，胚胎種植到子宮內膜的過程，就如同種子種植到土壤當中的過程。“土壤”是否肥沃會影響到“莊稼”的收成，自然，子宮內膜的好壞也影響著胚胎的著床和發育。

子宮內膜薄

現在，透過第三代試管嬰兒技術可篩選出優質胚胎進行移植，以提高受孕成功率，但正如前面所說，如果子宮內膜不達標，再好的胚胎也是無法“派上用場的”。因此，準備或正在做試管嬰兒的朋友，還應對自己的子宮內膜狀況予以重視。

那什麼樣的子宮內膜怎樣才算達標？主要的評判標準就在於子宮內膜的厚度。實際上，對此並沒有一個「金標準」，但通常來講，8-12mm左右的厚度是比較適合移植胚胎的。其中，絕大部分女性胚胎著床失敗是因為子宮內膜過薄，也就是厚度小於8cm。那麼，哪些原因會導致子宮內膜過薄？

哪些原因導致子宮內膜薄

內分泌嚴重失調

子宮內膜對雌激素和孕激素都起反應，因此可隨著性週期發生顯著的變化，婦科專家指出，雌激素可引起子宮肥大，孕激素可促使子宮內膜發生特殊的妊娠初期變化，或改變子宮內膜的性質，使之具有產生蛻膜的能力。因此，內分泌嚴重失調就會導致體內激素失衡，使子宮內膜週期性變化紊亂，導致子宮內膜薄。

單純內分泌因素造成的子宮內膜薄，臨床上可以用激素調整，適量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宮內膜的厚度，改善子宮內膜薄的症狀。

人工流產

人工流產是子宮內膜薄的最主要因素。多次藥流，或者人流動作過重都可能引起子宮內膜薄，甚至有的女性做完人流手術後就再沒有月經，這說明已經嚴重損傷了子宮內膜。

因為人工流產造成的子宮內膜薄一般需要很長時間恢復，有的甚至無法恢復，因此，在日常的性生活中應做好避孕措施，做人流需謹慎，一旦人流後月經沒有按期來，就要及時就診檢查。

子宮發育畸形

子宮發育畸形也是子宮內膜薄的一個原因，但長期以來一直被人們忽略，這種因先天性畸形造成的子宮內膜薄一般臨床上很難治療。

子宮內膜薄怎麼調理？

精神保健

心理上的調節，是最容易，也是最難的。壓力過大會使內分泌失調，進而影響到子宮內膜，所以我們應該儘量放鬆心情，保持愉悅。

生理保健

生理上的保健也很重要，尤其在經期，一定要注意保暖，可以在腹部放上熱敷的墊子，加速血液的迴圈，緩解疼痛感。

運動保健

為什麼要運動，想必不用多說，關鍵在於運動方式。不需要強度很大的運動，只要能起到鍛鍊作用，就足矣。例如慢跑，動感單車。

飲食保健

子宮內膜薄的女性，除了可以用藥物治療調理之外，平時飲食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物補充雌激素。例如補血活血食品黃豆和豆製品，另外還可以多吃羊肉、烏雞、雞蛋、黑豆、阿膠、黑木耳、雪蛤、豆漿、烏骨雞、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

以上就是關於子宮內膜的調理方法，在生活中，女性朋友一定要注意自己的身體情況，無論是自然懷孕還是透過試管嬰兒進行助孕，女性子宮內膜的健康情況都很重要。希望大家重視子宮內膜的健康情況，科學健康備孕，早日迎來好孕

各位備孕媽媽們，這些你都記住了嗎，如果在備孕過程中遇到了麻煩或者有想不明白的問題，都可以隨時在訊息欄和管管聯絡，管管將竭盡所能給你提供最大的幫助

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