最近，一檔全新的旅行類節目《漫遊記》開播。

鍾漢良和郭麒麟組成了“漫遊兄弟”，開啟了專屬於他倆的旅行。

鍾漢良和郭麒麟的兩代人不同的生活方式上了熱搜，鍾漢良是一個極其自律的人，為了保持身材，他的飲食非常“苛刻”。

一片面包，一口魚肉就飽了，簡直就是小鳥胃！

而郭麒麟就不同了，典型的年輕人代表，能吃能睡，還熬夜，沒有吃早餐的習慣。兩個人都表示對方的生活方式自己嘗試不來，這對也是讓我看到了我父母和我的樣子，太形象。

不過不同的是鍾漢良完全不像一箇中年人該有的樣子，歲月在他臉上似乎沒留下任何痕跡。出道 20 多年，鍾漢良始終保持著良好的身材和凍齡的容顏。

小編不得不感嘆他是真的狠，他之前曬過自己的“一日三餐”。早餐是一片吐司加雞蛋，外加幾顆蘑菇和聖女果。午餐是一盤蔬菜，搭配義大利麵。晚餐是自制蔬菜沙拉和燕麥點心。

為了保持了一個合格演員需要的身材，他每天天不亮就出去跑步。

一般人晨跑都在六點左右，但他卻要提前倆鐘頭。4點半就要晨跑，保證這一天拍戲的精神。

試想有多少人能做到每天4點起床跑步，還有飲食，像我這種吃貨，一頓不吃飽都覺得世界坍塌了。要是讓我完全的不吃碳水，那是不可能的。

我有一個朋友為了減肥，每天只吃一頓飯，午飯，晚上吃些水果，一個月瘦了20斤，她說她現在已經不想念米飯了，吃些菜就可以了，我是覺得有些恐怖的，不過還是很敬佩，能如此控制自己真是非常棒了。她現在90斤，整個人氣質都更好了。

果然自律會讓一個人換了一副容貌，這也是為什麼明星會比我們普通人更容易凍齡，因為她們必須管控自己的身材和飲食以及運動，而我們卻常常得過且過，年齡越大就越不注意形象，生活因此也就混亂很多。

試想如果每一個人都能把一天計劃好，早起早睡，按時吃飯運動，我想全民都會呈現健康上升的狀態，所以陌生人，要自律哦，要健康喲，加油。