秋冬是一年中最為乾燥的兩個季節，最先感受到這種乾冷的，就是我們的面板。北方的朋友過冬，不管是男生還是女生，都離不開護手霜和身體乳，因為不擦的話，因乾燥帶來的肌膚緊繃感會特別難受。

那麼，除了護手霜和身體乳，嚴寒數九天，有什麼辦法，能讓面板也好好過個冬，不再幹燥起皮呢？今天，四大護膚訣竅教給你。

訣竅一：多喝水。

還珠格格里的小燕子曾發表一篇《喝水論》，說過人是必須要喝水的，不論何時何地都要補充水分，早上要喝水，中午要喝水，晚上也要喝水。

一般來說，體內缺水會在面板表面有所反映，用手抓一抓，很容易起一片片的白屑，所以適時補充水分就很有必要。專家經常講，每天八杯水，這個可以參考，但更為精準的，應該是每天六到八杯水。

如果你不愛喝白開水，也可以多吃水果，多喝果汁，泡泡茶，也是不錯的選擇。所以，告訴你要多喝熱水，不一定是渣男~

訣竅二：加強營養。

不挑食的人，往往面板更好，喝水只是補充水分，其他的營養也要兼顧，面板自然會好起來。

冬季面板的調節效能差，新陳代謝弱，必須攝入不同的維生素，多吃芝麻、麻油、黃豆、花生等具有不飽和脂肪酸食物，還要補充鎂、鉀等礦物質，可以消除身體的疲勞，幫助消化，也可以加速酶的活動，促進血液的迴圈，讓面板充滿活力。

同時，要多加註意不能吃的東西，比方說甜食、酒類等。

在煮飯時，辣椒、蔥、蒜等配料，不宜放太多，本身有面板問題的，吃多了重油重鹽的重口味食物，情況只會更嚴重。

晚飯不宜吃得太飽，不然睡覺時血液集中在胃部，臉部的血液量減少，面板的膚色會受到影響。吃對東西，也能遠離面板乾燥。

訣竅三：注意保溫。

肌膚是人體暴露在外最多的器官。不知道大家有沒有發現，被衣物遮擋住的地方，乾燥情況會比裸露在外的要好一些。像手，臉這些地方，寒風吹多了，就泛紅起皮了。

所以，這些部位的防寒工作要著重注意，不止要做好基礎的保溼，塗抹精華液，護手霜等，必要時還可以戴手套，戴圍巾，戴口罩，包裹的嚴嚴實實的，不讓環境因素，來破壞肌膚的水油平衡！

訣竅四：做好清潔。

入睡前做好清潔工作，面板才能夠呼吸自由，選擇適合自己的潔面產品，油性肌膚可以使用氨基酸和皂基復配的洗面奶，再加上一個潔面刷，清潔效果會很好。

此外，如果你喜歡泡澡，也可以在洗澡水裡適當新增一些醋，具有一定美容作用的醋，能讓你洗完澡就身心舒暢。

以上四大訣竅，大家可能覺得平平無奇，可是隻要做到了，效果比堅持用護膚品來得要好。

還有，冬季靜電多，靜電會刺激面板，導致面板乾燥，購買衣物時最好選擇純棉的。

最後再囉嗦一兩句，要想面板好，求求大家少熬夜，睡前喝一杯牛奶，久而久之，面板一定會變好的~

苦口婆心，一定要聽哦！

這裡是帶你變美的瀾斐兒，護膚怕出錯，趕緊關注我。