40歲是女性保養的“黃金”年齡，若堅持5個習慣，有助於延緩衰老
中年女性的首要任務是什麼？
當然是抗衰老！
隨著年紀的增長，面板代謝變慢，纖維細胞慢慢地失去彈性就會形成肌膚鬆弛，面部凹陷的衰老現象。
不僅僅是單一地使用護膚品就可以的，更多的是一種整體狀態的改善和保持。
除了要注意肌膚保養以外，外在的“裝點”也是我們擺脫老態的關鍵
。
尤其是40歲女人，想要不顯老其實也很容易，每天堅持這些好習慣，不僅肌膚細膩有光澤，有助於延緩衰老，整體的氣質也會提升不少。
那麼，女人40歲以後，該如何保養自己呢？
1、飲食有節
到了40歲，人體的各項機能會有所下降，我們的消化系統也比不上10多20歲的時候了，很多時候稍微多吃一點東西能夠明顯的感覺到身體無法吸收消化。
所以我們需要避免過度的飲食，不要貪圖一時的口舌之快就無節制的攝入過多的食物，我們需要儘可能的控制體內的能量不要超標、因為能量超標與產生肥胖方面有積極的作用。
如果我們可以做到飲食有節制，避免過多能量進入到體內的同時，還能夠儘可能保護脾胃功能，就更加的好了。
因為俗話說，“而脾胃為後天之本、氣血化生之源；”
所以我們在控制飲食方便一定是在可以滿足身體能量的基礎上儘可能的減少不必要的能量攝入，而不是一味地節食，這樣是很不利於身體健康的。
2、起居有常
起居有常是出自《素問·上古天真論》。
在書中解釋道起居有常，是強身延年的重要途徑。
其具體內容，主要包括作息有時、活動中節及順應天時等環節。
作息有時就是提醒我們的作息時間需要有規律，不要再想年輕的時候每天熬夜到凌晨，再睡覺，每天睡覺休息的時間十分的不固定，這樣是十分不利於身體健康的。
我們應該保證充足的睡眠，每天的入睡時間和起床時間最好不要跨度太大，按時入睡按時起床，這樣才有利於我們身體的健康發展。
3、勞作有序
年到40我們更應該注重不管是在做工，務農還是在處理公務，或者操持家務。
無論從事體力勞動或腦力勞動，在連續勞作之間要適當的休息，腦力勞動和體力勞動要互相協調。
腦力勞動者需要多做運動，增加運動量，體力勞動者，需要適量休息，避免過度疲勞。
需要在兩者間找一個平衡避免一張一弛所導致的精神緊張。不然這樣也是十分不利於我們健康的；
4、心態平和
到了這個年齡階段我們不是在操心孩子的學業就是在操心孩子的工作，或者自己的事業，或者各種生活瑣事，但是如果因為這些事，情緒起伏較大也是十分不利於自己的身體健康的。
如果不能夠較好的控制自己的心態在這個年齡會經常感覺到失落，和挫敗。
越是這種時候我們越應該放平心態，因為養成良好的心情，是能夠刺激體內免疫物質生成的，這些避免疾病方面都有積極的作用。
5、堅持泡腳
老話常說：“諸事從寒起，寒從足下生”。
天氣一涼，一些怕冷的朋友雙腳早就感受到了寒意，每天下班回家就得趕緊好好泡個腳。
經常地泡腳是一種非常養生的習慣，我們的腳底是含有非常多的穴位的。
經常泡腳是有利於緩解疲勞的，還可以帶動身體細胞更新，加快血液的迴圈，還可以促進身體中寒氣和溼氣的排出，讓面板變得更加乾淨透亮。
之前網上有一個很火的話題：女性堅持泡腳一年身體變化。很多人現身說法：
“早上起床沒有舌苔了，泡完面板白裡透紅”
“手腳沒這麼冰涼了”
所以，泡腳的好處不言而喻。
泡腳能安神助眠，驅寒暖身、緩解關節痛……
但是普通泡腳桶又重又佔地，搬來搬去累死個人，還要不斷試水溫……
所以
小編找來了這款堪比“私人按摩師”的——
夏新AMOI·可摺疊恆溫足浴盆。
它有4檔恆溫，
智慧恆溫、無線遙控、
足底按摩、氣泡震動、紅光理療多管齊下
，泡個腳堪比足底馬殺雞～
用完後
還能摺疊收納
，摺疊後高度只有12CM，不佔地方！
這款泡腳桶的優點多多：
1、
38度-45度恆溫足浴，告別忽冷忽熱
再也不用不斷試水溫、加冷水、添熱水了！
這個足浴盆有
4檔恆溫
可調節，而且是智慧恆溫，可以遙控操縱的。
它的底部核心控制區裝有十分敏感的
溫度檢測配件
，一旦檢測到溫度下降趨勢，就會
自動進行回溫
，
暖烘烘的不會很燙
，
也不會感覺溫度不足
，舒服死了～
同時，它的加熱功率小，一點都不費電，
每天洗20分鐘，也就0.1度電
。
只有享受，完全不用操心，真的幸福感爆棚~
2、
泡泡足療+穴位按摩+遠紅外理療
還有什麼比熱水泡腳更舒服的嗎？當然有！那就是邊泡腳，邊做腳部按摩啦~
足浴盆底部有氣泵，加熱時氣泵會一直工作，不斷往小洞裡輸送空氣。
腳剛伸進水盆的那一剎那，兩個腳心處還會不斷地“咕嘟咕嘟”地冒出小氣泡，感覺像小錘子在輕輕地敲你的腳心～
成千上萬的泡泡一下一下緩慢而有節奏的撞擊，就像在水療SPA會所才有的服務，給你
360°全方位的按摩，酥酥麻麻，舒服到想睡覺。
除了泡泡足療，這款足浴盆的底部，還均勻散佈著無數個個像小鵝卵石一樣的按摩凸點，幾乎全面覆蓋了腳底穴位。
加上還有兩排按摩滾輪，
可以邊泡腳、邊自主按摩腳底
，相當愜意。
就像是一雙經驗老道的足療師的手，溫暖且有力
在給
你按摩，
調節血氣，疏通全身的經絡，排出體內的溼氣。
此外，除了泡泡浴和按摩功能，它還
自帶紅光理療
！
遠紅外光能加速血液迴圈，緩解肌肉疼痛，對氣血不暢老年人或體質虛寒的女性來說都有很好的改善作用。
晚上下了班，可以窩在沙發上追追劇、
吃吃小零食，一邊泡腳、一邊泡泡浴+按摩
，還能享受紅光理療，一天的疲勞感一掃而空～
3、
可大可小，隨處可放
它還是一隻好收納、能“在夾縫中生存”的足浴盆。
除了以上種種功能，這款足浴盆還貼心地採用了
可摺疊設計
。
泡完腳之後輕輕一按
21cm內深
的盆，瞬間縮小
到了12cm
。
摺疊後，放在床底、沙發下、立在牆角通通無壓力，真的是做到了隨處可放，就算再小的出租屋也不用擔心佔地方了。
伸縮部分是採用優質軟矽膠，韌性強、耐用耐熱，經過了18000次摺疊測試依然毫無破損，每天摺疊2次，摺疊20年都沒事……
足浴盆的重量只有
3.3kg
，一提就走，女生或者老人也毫不費力。
而且它貼心的提手，單手就能提盆，比普通腳盆方便100倍～
安全方面，
足浴盆採用水電隔離設計
，底部電線和元件都做了防水絕緣處理，開關有矽膠套保護，防水防漏電，還
通過了國家3C安全檢測
。
全身就一個按鍵，操作簡單到“連說明書都不用看”級別。
另外，還配備了一個遙控器，人結結實實倒在沙發裡，不用起身，只要用遙控一按就切換模式。
還貼心地設計了保溫蓋，泡腳途中離開也能蓋上保溫，不用時可以防止落灰。
功能強大又人性化的足浴盆，顏值也非常高。
機身極簡、北歐風的設計，高階的白色，非常好看。
自用，送禮都合適~一天勞累回到家，泡個腳、做個氣泡按摩，一夜好夢睡到大天亮！
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