都說“眼睛是心靈的窗戶”，擁有一雙美麗的漂亮的大眼睛可以為自己的顏值加分不少呢！

如今，現代人的眼睛裡裝著的都是手機、電腦、ipad、筆記本，越來越多的人出現了視物模糊、眼睛乾澀、視力下降、眩暈等症狀。

在網上也流傳著不少調侃當代年輕人生活的幽默話語：

凌晨1點，陪你嗨到最晚的除了手機，還有那被沖刷過的煙燻妝一樣的黑眼圈？

每每照鏡子，看到洩氣皮球般的眼袋，感覺就像被下達病危通知的腎虛少年？

那通紅佈滿血絲的雙眼，一看就知道，你就是辦公室那個加最多班、改最多圖的加班狗？

如果現在告訴你有不止一種方法每天只用5分鐘就可以讓你的眼睛如清水，是不是難以置信？那就讓我們一起來探究一下吧。

01 如何5分鐘讓眼睛如清水？

一、提拉按壓法

1、眼睛由右往左，從左往右慢慢滑動30次。然後眼睛向上看，向下看，睜大眼睛重複20次！用食指最下關節壓住眼角凹陷的地方，把手呈現出C字型按住不動，輕輕往上提，吸氣閉眼再睜開，重複5組！

2、然後一定要壓住眼睛2/3的位置，手輕輕按住往上推呼氣閉眼，吸氣睜開重複5組感受眼皮和手部的對抗！

3、最後用拇指食指和中指形成數字7的手勢，閉上雙眼，大拇指按住太陽穴，食指和中指輕輕按揉眼珠！

二、拍打穴位法

1、取坐位，屈膝並將小腿儘量抬高，然後在小腿的外側進行敲打，儘量對整個下肢都進行手法操作。

如果小腿的肌肉過於緊繃，可以握拳進行敲打，用拍打的動作讓肌肉得到放鬆，改善血液迴圈。

2、手掌微微弓起形成空掌，從後頭部起輕輕拍打，慢慢向下進行手法操作，一直延伸到頸部，然後向兩肩拍打。可以適當增加力量，使整個頸部的肌肉得到放鬆，可深度緩解視疲勞的現象。

3、閉眼並緩慢上下左右轉動眼球，然後輕拍眼周穴位。絲竹空、攢竹、承泣、瞳子髎、太陽、風池為重點拍打穴位，拍打太陽、風池兩穴時，以有酸、麻、脹感放射到眼球部位的效果為宜。

02 溫馨提示

1。要保證充足的睡眠。

2。不能在乘車時玩手機、看書看報，這種做法對眼睛的傷害很大。

3。常吃含維生素A豐富的食物，如胡蘿蔔、豬肝等。

4。每看書或面對電腦45分鐘之後，要讓眼睛休息一會兒，或向遠方眺望。