時間是一個很寶貴的東西，很多人的時間就好像是可以用金錢來衡量的一樣，很多人都會時時刻刻抓緊時間。所以在日常的生活中，很多人會有意無意地憋尿，有的時候手頭的事情沒有忙完，很多人就會選擇多憋一會兒，又或者是在外面的時候，找不到廁所，被逼著要憋尿。

而對於女性來說，其實憋尿這件事情不僅僅是傷害到了你的膀胱，還會很容易讓你出現婦科的問題。這是為什麼呢

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憋尿對膀胱不好這個很多人都知道，我們的身體產生的尿液，儲存在膀胱裡面，等到一定的量的時候，就會產生排尿的感覺。而這個時候你若是不及時排尿的話，就會很容易滋生一些細菌，而這些細菌首先是入侵到你的尿道以及其他的泌尿系統，從而導致泌尿系統的感染。

泌尿系統的感染，會影響到你以後的排尿，讓你很容易出現尿頻、尿急、尿不盡等的問題，這樣的問題發生的時候是會對你的日常的生活和工作造成一定的影響的。

而細菌感染再次發展的話，就會從泌尿系統感染到你的陰道、子宮等的部位。因為女性的尿道本身就是離陰道部位很近的，所以這種感染的情況也會很容易傳遞，從而引起女性出現一些因為病毒或者會細菌感染導致的婦科的問題。

還有就是經常憋尿，膀胱總是處於充盈的狀態，這樣就會很容易壓迫到你的子宮的部位，時間長了之後就會引起小腹部位的疼痛的感覺。這樣其實對於女性的月經的健康也會有很大的影響，很容易會引起痛經的出現。

長期這樣憋尿，不僅僅是女性的子宮會受到影響，進而也會很容易影響到女新的個卵巢的健康，若是影響到了卵巢的正常的排卵，那麼對於女性的生育能力都會很容易造成很的影響。

所以其實女性經常憋尿，確實是會引起很多嚴重的婦科問題的出現的，甚至因為總是憋尿，人的身體的神經系統也會很容易出現問題，會出現神經系統對於排尿行為的控制減弱，這個時候你就會控制不住自己，一用力的時候就會很容易漏尿出來。而這也是很尷尬的情況。

那麼，女性應該如何改善這樣的尷尬的情況呢

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經常憋尿的女性，泌尿系統部位的肌肉會失去彈性，這樣就會讓你很容易出現尿失禁的情況，而這對於女性的身體健康也有很大的影響，所以也需要及時改善。

多做做提肛運動。提肛運動是能夠幫助你改善身體的泌尿系統的肌肉的強度的，所以女性朋友們沒事多做做，也是能夠鍛鍊臀部的肌肉，也能夠順便幫助你鍛鍊膀胱部位的肌肉，幫助你改善這種因為經常憋尿導致的總是漏尿或者是尿多的情況。

在這裡小編也要提醒大家的是，對於排尿的控制和對於進水量的控制，都是能夠幫助你儘量避免不必要的憋尿的情況出現的。若是你今天真的有什麼重要的事情，半天不能上廁所，就最好在這個階段裡面少喝水，這樣尿量就不會增加，能夠很大程度上減少你憋尿的頻率。