我國是全球最大的菸草生產國和消費國，據統計我國的吸菸人數佔世界吸菸者總數的近30%，居世界首位。而且醫學調查報告顯示我國每年吸菸導致的死亡人數超過100萬，超過艾滋病、結核、交通事故以及自殺死亡人數總和。研究表明吸菸產生的煙霧中含有超過7000多種化合物，其中69種為已知的致癌物。因而無論是吸菸還是被動的吸二手菸，肺癌、慢性呼吸系統疾病、冠心病、腦卒中等多種疾病發病率都遠高於正常人群。所以，如果你想知道長期吸菸或者長期吸入二手菸的自己肺功能是否健康，可以看一下自己有沒有這四個狀況，也可以測一測這三個方面。

長期吸菸或被動吸入二手菸的人，會有這四個狀況出現：

經會出現胸悶氣短和呼吸急促的現象

香菸中的焦油、尼古丁等有毒物質會引發一系列的呼吸系統問題，如間歇性胸悶、呼吸急促等現象，特備是在夜間，更容易出現胸悶等症狀，這就要警惕肺部是不是出現問題了。

長期咳嗽，而且痰中會有黑色凝塊

吸菸時間一長，就容易對肺部產生損害，從而經常會咳嗽不止。如果還有痰的話，你會發現痰中很可能有黑色的顆粒物，不過這時候顆粒大多都是分散的，如果出現凝聚現象還帶有血絲的出現，那就要注意了，痰中帶血往往是肺癌的表現，當然了，支氣管擴張也會有這種表現。

經常感覺乏力，並可能伴有生病現象

吸菸時間一長，就會很容易導致身體乏力，這是由於缺氧造成的，因為吸菸容易導致肺部的功能下降，從而使得呼吸迴圈系統受損，如果不僅感覺乏力，還伴隨著長期低燒等情況出現，那就要注意可能是患有了結核等疾病。

經常性失眠多夢

如果人的肺功能受到損傷，就會影響呼吸迴圈系統和肺部輸送氧氣的功能，特別是晚上的時候，更容易造成身體的各項器官出現缺氧的情況，時間一長，就容易出現失眠多夢的現象，因而還會引發頭暈目眩、精神昏沉的情況。這可能也在提醒你肺部可能出現了什麼病變了。

長期吸菸或吸二手菸的人，可以透過這三個小測試來檢測自己的肺部健康與否

吹蠟燭法

點燃一根蠟燭，然後一口氣去吹滅它。如果嘴和蠟燭之間的距離超過15釐米的時候，說明你的肺功能還算正常的，但是當小於15釐米吹不滅的時候，你可以逐漸縮短兩者之間的距離，直到最後能夠一口氣吹滅。這個時候，距離越短，說明你的肺功能越差，就要值得警惕啦。

爬樓梯法

用正常的速度爬一個4層樓高的樓梯，然後觀察自己的呼吸情況，如果沒有感覺呼吸急促的現象，代表肺功能還是不錯的，如果非常輕微，說明可能有一些問題，但是不太嚴重。但是如果感覺非常的胸悶氣短，甚至還伴隨有其他的一些不良反應，那就要儘快就醫做檢查了。

運動測試脈搏法

可以簡單的做一些小運動，使得自己的脈搏跳動達到每分鐘110次左右，在結束運動之後，觀察脈搏恢復正常需要多長時間，如果超過6分鐘，那麼說明你的肺功能可能已經受到了損傷，要儘快做個檢查了。

無論哪一種測試都只是對自己身體做一個簡單的認識，如果想要得到一個真實的肺部健康情況，還是要到正規的醫院做一個全面的檢查才可以。不過，無論有沒有出現肺功能受損的情況，即使戒菸都是很有必要的。