對於血糖高的人來說，控糖是第一大事，當體內的血糖上升，併發症可能說來就來。所以，生活當中我們要做的事情，就是平穩血糖，防止血糖的飆升。在得了糖尿病之後，很多人只要吃藥就得終身吃藥，其實，人體自帶的降糖功能，沒事多按按，效果或許比吃降糖藥還好！

這幾個穴位是人體自帶的降糖藥，多按摩有助穩定血糖，可惜知道的人太少

關元穴

功效：對關元穴進行按摩可以起到培腎固本的功效，對於改善男性腎虛，尿頻等現象有著不錯的作用。女性痛經、月經不調等症狀，透過對關元穴進行按摩也能得到緩解。此外更適用於糖尿病患者，幫助緩解一些血糖過高所引起的不適症狀。

取穴：關元穴屬於任脈，位於下腹部，在前正中線上，也就是肚臍正中央量下去以下的三寸。將關元穴為中心點，用我們的左手手掌進行順時針方向按摩，持續五分鐘以上，然後在呼氣時在關元穴控壓，吸氣時將手抬氣，反覆進行此組動作。

合谷穴

功效：可以幫助緩解發熱、頭痛等症狀，還可以用於女性痛經。對於因糖尿病引起的高血壓有著一定的輔助治療效果，不管是降壓還降血糖，沒事按一按合谷穴都是有好處的。

取穴：合谷穴也叫虎口，位於我們的手背，首先拿出我們的左手，將五指自然撐開，然後拿出右手大拇指，取於指蹼緣，在一跟二的掌骨間，也就是第二掌骨的橈側的中點就是合谷穴的所在之處。我們以右手大拇指指尖為中心軸，然後將右手的其它手指慢慢的轉到左手的後側，然後把左手抓起，右手的大拇指用力的進行合谷穴的按壓，感覺酸脹通常就是取穴正確了。注意頻率的控制，可以先松後緊，循序漸進的進行，大概兩秒一按，以刺激到穴位的程度為好，能明顯的感到有痠痛代表著效果就是很好的。

三陰交穴

功效：對肥胖型2型糖尿病患者有著很好的輔助治療效果，常對三陰交穴進行按壓，有助於平穩體內的血糖。

取穴：三陰交穴在腳內踝尖上三寸，伸出左腿，將右手的手指從內測抓住右腳的腳踝，將四指平行與腳面，左手點壓在右手食指中間的上面就是三陰交穴的所在之處。我們可以將大指屈曲垂直按在三陰交穴，用力的進行按壓，力道也是由輕到重，讓自己有痠痛的感覺就可以了，兩邊可以將換進行，每次三分鐘即可，提醒，此方法不適宜孕婦。

足三里穴

功效：燥化脾溼，生髮胃氣，可以幫助緩解胃痛、嘔吐、消化不良等。對於糖尿病患者來說，可以起到調節胰島素分泌的作用。

取穴：伸出我們的右手，用右手的掌心蓋住右腿的膝蓋骨，將五指向下，無名指指尖的地方就是足三里穴的所在之處。每天可以用大拇指對足三里穴來進行按摩，因為小腿部的面板比較厚，所以我們用的力道也要相對的重一些，一定在按摩的過程當中要覺得有酸脹的感覺，每次按足三里穴不能低於五分鐘，一分鐘按大概20次左右是最好的。

以上四種穴位對於血糖高的人來說，沒事多按一按都是有好處的，不過穴位並不可以達到完全治療的作用，只有輔助治療，想要控制血糖，穩住病情，還是需要我們來配合藥物，並非完全脫離藥物下治癒。