現在的醫學越來越發達，人們也是越來越關注自己的身體健康。一個人如果身體患有疾病會有許多表現，有些疾病在人們的臉部就可以看到。那麼，怎麼從自己的臉部健康狀況看出自己的身體情況呢？健康的生活方式有哪些呢？接下來就跟小編一起來看看吧。

臉部健康

眼瞼有“黃包”，查查血脂

一般是中老年人群，特別是女性朋友，在眼瞼的部分如果發現有黃色或者是橙色的斑，不疼也不癢，有一點高出面板，這就可能是瞼黃疣。

出現瞼黃疣建議儘快就診，並檢查血脂指標，評估心血管疾病風險。

黑眼球邊緣有白環，注意保護血管

黑眼球邊緣如果出現一圈灰白色的、寬約1～2毫米的環狀結構，稱為老年環。

老年環多發生在有動脈硬化和高膽固醇血癥的老人，有時，血脂過高的中青年人也會出現。

如果眼睛裡出現這樣的“老年環”，應引起重視，及時到醫院進行檢查。

晨床發現“腫眼泡”，快去查查腎

如果早上起床照鏡子，看到自己出現腫眼泡，並且在前一天晚上沒有喝很多水，這就要注意，可能是腎臟出現了問題。

腎病引起的水腫多為“凹陷性水腫”，就是說水腫的地方，按下去會有一個坑，需要一會兒才能恢復。常見於面部和下肢，多從臉部（尤其是眼瞼）開始，伴隨小便量少、尿蛋白高。

因此，莫名出現“腫眼泡”，你就需要去醫院查查腎了。

嘴唇青紫或耳朵有皺紋，心臟不太好

嘴唇發青、發紫或唇邊呈現青紫色，可能是血液迴圈不好。心臟泵血異常會導致血液攜氧量下降，進而導致面板和嘴唇青紫。

此外，如果耳垂上有一條斜線或者皺紋，很有可能得了冠心病、高血壓、動脈硬化、高血脂症等病。耳垂上的這種皺紋常被稱為“冠心病溝”、“腦動脈硬化耳褶徵”等。

面部不對稱，可能是中風

照鏡子時，還要看看自己的面部是否對症。伸舌頭時如果舌頭是偏向一側無法居中，或者嘴角歪斜、笑的時候五官偏向一側，眼睛閉不上或者一側眼瞼下垂，不能聳鼻，抬頭紋消失或不對稱，就要警惕面癱，應及時到醫院就診。

痘痘雖常見，暗藏兩種病

臉上長痤瘡（青春痘），大多數人會預設為是“內分泌失調”。其實，長痘還可能是兩種病。

中老年人長痤瘡，要儘快去查查血糖。因為痤瘡是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症，與病菌感染有很大關係。血糖偏高會使面板組織裡的糖分含量增高，為病菌的繁殖生長提供充足的“養料”。

女性反覆出現嚴重痤瘡，如果女性臉上、後背反覆出現嚴重的痤瘡，或上唇、下頜、乳暈周圍等部位出現粗硬毛髮，同時月經不規律、閉經或月經次數減少，應儘早到醫院檢查，看看是不是患上多巢綜合徵了。

面色蒼白，可能是貧血

在照鏡子的時候看到自己如果是臉色比較蒼白，可以將眼瞼翻下看看，如果是蒼白沒有血色，那麼就可能是貧血了。

健康生活方式

少吃肉

根據人體的PH來看，人的血液和細胞內都是成弱鹼性，而肉類會破壞酸鹼平衡，容易誘發疾病。

多曬太陽

多曬太陽對人生有很多好處，但也要注意曬太陽的時間，注意做好防曬工作，另外冬天曬太陽特別好。

以步當車

不要一點點路就不願意走，那樣人會慢慢退化掉，適當步行可以緩解久坐的不適，是一種很經濟很可行的鍛鍊方式。

常常唱歌

唱歌不僅可以釋放壓力，調節心情，還可以促進面部血液迴圈，預防多種疾病。

飯後息

說的就是飯後由於消化系統需要血液提供能量去消化食物，如果這時大量運動勢必會搶走部分血液，對身體不好，小步倒是可以的。

靜坐思

抽出點時間靜坐一會，什麼都不要想，身心徹底放鬆，對於大多數人可能做不到，但是對健康很有幫助。

親自然

週末去郊外和大自然來一場親密約會，呼吸新鮮空氣，又鍛鍊了身體。

總結：本文為大家介紹了從臉部健康情況來看疾病的方法，相信大家看完之後都有所瞭解，這些僅供大家參考。除此之外，文中還為大家介紹了一些健康的生活方式，大家平時可以多注意一下，保持身體健康。