每個女人的一生，都是和月經“攜手走過”的，我相信大部分女性一定有過這樣的困擾，那就是在不經意，發現自己月經量變得多，而且顏色也比平常深，仔細觀察，還發現有大塊大塊地血塊存在，這也讓女性變得擔驚受怕起來，擔心自己是得了什麼婦科疾病，但真相真的是這樣嗎？醫生提醒，可能是真的要預防婦科疾病的發生。

什麼是月經過多?

正常女性的月經，一般在20ml-60ml之間，如果女性在一次月經期間，月經量超過80ml，那就是月經過多。引起月經量增多的原因有很多，要想更好的改善，就要找到“病因”，才能更好解決。

女性月經過多，顏色深、有血塊出現，原因有哪些?

1.月經期間食用了“禁忌”食物

我們都知道，女性在月經期間要禁食辛辣、寒性大的食物，但是還是有很多女性控制不了自己，經常吃辛辣刺激性食物，而子宮是很不喜歡辣的，大量的食用對它是種傷害，尤其是在月經期間，它最脆弱的時候，更是加重了這種隱形傷害，導致女性因為中氣不足，脾胃虛弱，加速了子宮內膜壁的脫落，從而導致月經增多。

還有一些女性，在月經期間會忍不住去吃一些冰淇淋，柚子，冰凍飲料等寒性食物，過多的食用這類食物，就會讓寒氣不斷“入侵”子宮，造成內膜還未成熟就過早脫落，使月經中血塊出現，同時還會導致痛經。

2.過度疲勞

女性過度的勞累，會使體內的血液執行不利，導致氣血淤積，這樣就很容易使子因為淤堵，而出現血塊，同時還會因血液中缺少氧氣，使血液顏色變得暗紅，從而使女性的經血顏色變深。

3.疾病

女性如果有內分泌紊亂，或者是區域性的炎症、潛伏的婦科疾病等，都會引起經血量增多，並且有血塊出現。

說了那麼多問題，那我們又該怎麼解決呢?

改善飲食習慣

雖然月經期間多吃一些食物，不容易有長胖的現象，但是也不能成為我們暴飲暴食的藉口，女性一直要保持規律的飲食習慣，每天食用水果，綠色蔬菜，三餐按時，早餐吃好，午飯吃飽，晚飯吃少，睡前一杯熱牛奶，長期以往，疾病都“懶得”找你。

月經病對症自療

霍華英

動漫同人

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改善生活習慣

經期的女性不宜加班過晚，操勞過度，為了促進血液迴圈，在月經期間的女性一定要做到早睡早起。每天給自己定一個小目標，適當的鍛鍊，適當的進行一些運動，睡覺的時候注意不要受涼，尤其是對於腹部，更要保證溫暖，以免痛經。

保持好心情

月經期間，保持一個輕鬆愉快的心情也非常的重要，月經期間會變得敏感易怒。但如果女性那能及時作出調整，隨著心情的轉變，身體也會發生一些變化，保持一個好的心情，才能使身體保持年輕態。

保持外陰的清潔

月經期間，我們要注意保持外陰衛生，但也不要過度清潔，一天一次為宜，同時要避免進行性生活，調整月經的同時，還能最大程度預防婦科疾病。

很多女性都覺得月經是一件小事，有點異常也是正常的，實則不然，這些小小的毛病往往堆積起來，就會對健康不利，尤其是女性，更為嬌弱，更要做到健康地生活，這樣才能最大程度讓健康得到保障。