每個人的胃部多多少少都會有點問題，胃部疼的時候是非常難受的，比較常見的就是胃火旺盛，主要是因為我們平時的飲食，或是生活不良的習慣，造成胃部出現問題，那我們應該如何改善這些問題，一般胃部出現問題，我們都是要靠養的，當然還有一個方法也是很不錯的，我們今天就來聊一聊。

按內庭穴來調理胃火

我們身體中是有非常多的穴位，特別是我們的腳部，穴位更多，我們今天所說的是內庭穴，內庭穴是具有清胃瀉火、理氣止痛的功效，可以說是熱證、上火的剋星，內庭穴可以稱得上是治療胃部疾病最好的穴位，可以去除胃部的外傷或症狀，有很好的改善效果，在中醫上認為，內庭穴是胃部上火的天敵，凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭胃酸、便秘等，都是可以按摩內庭穴，有很好的祛熱、祛胃火的功效。

如何按摩

對於胃火旺盛引起一系列的症狀的人，每天堅持按摩內庭穴，效果是非常好的，內庭穴主要是位於腳的背部，在第二腳趾和第三腳趾之間，選擇這個穴位按摩的時候，最好是選擇仰臥位，在第二蹠趾關節前方，第二和第三指縫間的紋頭處，平時也是可以多用指端按壓或者是艾灸這個穴位，按壓時，以一側的拇指的指端按住此穴，稍微用力按壓，直到酸脹感就可以了，每側一分鐘，一共兩分鐘，每天堅持按摩，對於祛胃火是非常的有效果。

按摩內庭穴還有其他的好處

牙疼得到緩解

每個人應該都會有過牙疼的情況，俗話說牙疼不是病，疼起來要人命，導致牙疼的原因也是非常的多種，我們最常見的牙疼主要是牙髓炎、齲齒等口腔方面的疾病，主要是因為很多人不注重口腔的衛生，吃了甜食，或是吃了東西之後不及時的涑口，又會是因為飲食不當引起的胃腸炎等，都是會引起牙疼的，對於也疼，大部分人都是束手無策，這能任由它疼，或是吃止疼藥，其實是可以按摩一下我們的內庭穴，這個穴位是足陽明胃的穴位，滎穴身熱，就是說滎穴特別的擅長治療熱疹，所以對於由胃火引起的腰疼，是有很好的改善作用。

控制食慾

很多人想要減肥，但是又控制不了想吃很多的東西，其實我們想要吃東西，主要是因為胃火旺盛，燒灼能力比較強，當我們按摩內庭穴的時候，是能夠有助於將胃裡面過剩的火氣降下來，從而降低食慾，食慾控制住了，自然也就吃的少了，從而可以達到一個減肥效果。

便秘得到緩解

現在很多人存在便秘的情況，由於平時的飲食或是生活不良作息，亦或者是壓力過大，就會導致身體容易出現便秘的情況，就可以經常按摩一下內庭穴，是可以幫助胃部的蠕動變快，有助於身體排出體內的廢物，達到一個緩解便秘的情況，這樣對身體也是非常有好處。

當身體出現因為胃火旺盛而引起的，各種問題，我們都可以透過按摩這個內庭穴，來緩解這些症狀，那對於胃火旺盛的人平時也要注意多喝水，是有助於緩解胃火大的問題，而且也能促進血液迴圈，有助於改善便秘的情況，飲食也要注意以清淡為主，多吃蔬菜和水果，例如芹菜、綠豆、西紅柿、黃瓜等，這些對緩解胃火也非常好的效果，平時體內胃火旺盛的人可以多學習一下，改善自己的生活飲食習慣，也可以試試按摩內庭穴。