主持人吳昕曾在綜藝節目中展現了泡腳的好處，每天泡腳不僅僅能養生，還可以起到瘦腿的作用，所以現在泡腳成為了人人都喜歡的一種養生方式。那麼泡腳究竟有什麼好處？

每天堅持泡腳，身體會收穫哪些好處

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泡腳的好處，可能女人感受會更深刻一點。許多的女人會有手腳冰涼的情況，尤其是寒冷的冬天，手和腳十分冰涼，怎麼捂都不熱。這時候不妨每天堅持泡腳，腳上有很多的穴位，透過泡腳可以刺激，保持經絡暢通，有著很好的調理身體的作用。堅持泡腳，可促進血液迴圈，讓身體各部位受到充足的血液滋潤，繼而讓手和腳變得溫暖起來。

人們常常將腳部稱為是“人體的第二個心臟”，這並非沒有理由，腳底的許多穴位和神經緊密相連，並且還有一些器官的反射區，每天用熱水泡腳，不僅能消除疲憊感，還可以促進睡眠，讓人更快地進入夢鄉。泡腳的時候，若是在泡腳水中加入一些中藥，那麼還可以起到調理身體的作用。可結合自身的情況，針對性地使用一些中藥，透過泡腳的方式來吸收效果。可以這麼說，泡腳好處非常多，但要注意避開2個時間段，否則可能會對身體造成傷害。

泡腳應避開哪

2

個時間段

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第一個，剛吃完飯之後的這段時間。很多人吃完晚飯後，距離睡覺還有一段時間，於是會泡個腳，或者是邊看電視邊泡腳，看上去時間利用得剛剛好，但剛吃完飯是不建議泡腳的。剛進食結束，腸胃正處於工作的階段，血液主要會集中到胃部，其它部位的血液流動速度就會變慢，若是這時候泡腳，血液流動速度就會突然加快，不僅會影響腸胃的供血，也會導致食物無法消化，繼而會出現消化不良的表現。

第二個時間段是睡前十分鐘以內，大家都知道泡腳有促進睡眠的作用，但是睡前之前的十分鐘左右是不建議泡腳的。泡腳的時候大家一般用的是熱水，泡完腳之後腳部的溫度會比較高，若是立刻睡覺，就會導致血液迴流，很容易出現頭暈表現。

泡腳雖然有很多好處，但是也要避開這兩個時間段，除此之外，泡腳也有很多的注意事項。許多人喜歡邊玩手機邊泡腳，往往等到水涼了才會將腳拿出來，泡腳時間太長對身體反而不利，會加重心臟和血管的負擔。泡時間過長的話，還會發現面板有很多褶皺，長期下去會導致面板乾燥。每次泡腳的時間最好控制在十五分鐘到二十分鐘之間，時間不宜過長。泡腳的水溫也不能太高，過燙的水很容易燙傷面板，並且也會加快下肢血流的速度。最好用五十度左右的水來泡腳，用合適的溫度泡腳，身體會更加容易接受。

總而言之，泡腳的好處多多，但是一定要注意水溫和泡腳的時間，另外也要注意避開不好的時間段，避免給身體帶來麻煩。每次泡完腳之後，可以給腳部抹上護膚品，有助於保持腳部面板的溼潤，這樣到了冬天也不容易出現皸裂現象。採用正確的方式泡腳，身體會收穫喜人變化。