雄激素對於男性來說有著非常重要的作用，不僅僅能在我們身體發育時候，刺激第二性徵出現，還是維持體內生殖功能的正常運轉。男人體內的雄激素分泌維持在一個合理的區間是最好的，過高或者過低，對身體的影響都不好，過高的時候會引發脫髮或者肥胖，而過低就可能導致代謝綜合徵，出現心臟病，心血管疾病，甚至是生殖功能障礙，那麼在我們的日常生活中，有什麼食物能夠補充雄激素了？

1、生蠔

生蠔一直有著海中的牛奶這個美譽，生蠔中富含豐富的優質蛋白，以及豐富的鋅含量，鋅對於改善男性的功能性障礙有很大的幫助，是男性最好的滋補食品，生蠔在國內一直被稱為男人的加油站，多吃生蠔，能夠促進體內雄激素的正常分泌，使人更有精神。

2、雞肉

雞肉是所有肉類中最溫和滋補的，在所恨豐富的維生素c、e和大量蛋白質。中醫上認為肌肉能夠溫中補脾，很適合體虛的人食用，而且雞肉屬於白肉，裡面所蘊含的脂肪要比紅肉要低，經常食用也不會有膽固醇過高的困擾，不但能促進雄激素的分泌，還能夠對脾虛的朋友有一定的輔助治療的作用。

3、蝦皮

蝦皮中含有一種特有的物質——蝦青素，能夠抑制人體的衰老，使人顯得更年輕，而且蝦皮有著鈣庫的美譽，裡面含有豐富的，易於被人體所吸收的鐵、鈣、磷等元素，同時含有維生素e，在平時做紫菜湯或者燉雞蛋的時候可以多加點蝦皮，不但能提鮮，還能夠防止氧化，補充雄激素，使你越活越年輕。

4、番茄

番茄是最普通的家常蔬菜，但是作用卻很多，不但能夠生殖止渴，補腎利尿，還有這非常優秀的抗氧化能力，能夠對使人衰老，出現疾病的罪魁禍首自由基有一定的抑制功效，多吃番茄還能幫助患上腎病的朋友們排尿，同時番茄中含有豐富的胡蘿蔔素，對於明目也有一定的好處。

內分泌與代謝疑難病選方用藥技巧

王付

未來世界

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5、羊肉

我們在冬天都會多吃一些羊肉來暖身子，羊肉不但能夠期到很好的滋補暖身作用，還能夠延緩男人的衰老，因為羊肉中含有豐富的鐵元素，營養價值很高，能夠在最大的程度上補充雄激素，溫養腎臟，是男性延緩衰老的首選。

6、桂圓

桂圓一直是公認的對身體有滋補功效的營養品，男性人到中年之後，睡眠質量明顯不如以前了，經常會有失眠的困擾，這個時候可以多吃一些乾的桂圓，不但能夠提升睡眠質量，還能夠刺激身體內雄激素的分泌，對於養護腎臟有著很好的效果。

現代社會的生活節奏要比以前快很多，很多男性朋友的壓力也是與日俱增，背上有揹負了太多，這種時候更要注意保護自己的身體，大家都是上有老下有小，中間還有幾十年才能還完的貸款，這個時候在年齡和壓力的雙重作用下，男性衰老的速度可能會加快，所以我們要更注重腎臟的保養，多吃上面推薦的六種食物，補充天然雄激素，讓你越活越年輕。