冬天真是個惱人的季節。因為冷的原因，給人們帶來了許多冬季疾病，比如鼻炎就是這個季節中的一種多發病、鬧人病，以致於很多鼻炎患者一到冬季就犯愁。加上惱人已久的霧霾天，很多鼻炎患者不僅容易感冒、流鼻涕、上火，甚至連脾氣都不好了，簡直讓人寢食難安！
那麼，為什麼寒冷的冬季，鼻炎會明顯加重？怎樣有效預防？如何採取措施緩解病痛？別急，咱們慢慢往下看——
冬季鼻炎症狀加重啥原因？
專家分析認為，鼻炎之所以在冬季容易加重，一方面從臨床觀察來看，慢性鼻炎患者的鼻腔黏膜內的血管，一般呈長期擴張狀態，血管和腺體周圍有以淋巴細胞和漿細胞為主的炎性細胞浸潤，靜脈及淋巴迴圈障礙，黏膜水腫，或因纖維組織增生而變為肥厚，黏膜上皮纖毛脫落，鼻黏膜的正常生理功能降低。
另一方面，從環境影響因素來看，如果環境溫暖、溼潤，則可改善鼻腔黏膜的血液迴圈，保護黏膜的上皮纖毛，減輕鼻黏膜的負擔，因此，在氣候溫暖的春夏季節，慢性鼻炎患者會感到很舒適。而冬季由於氣候寒冷，導致鼻腔黏膜的血液迴圈障礙，血管先是痙攣收縮，繼而擴張，黏膜組織更為腫脹、肥厚，鼻黏膜上皮纖毛細胞脫落，腺體分泌增加，於是患者感到鼻塞加重而且持久，鼻涕增多，嗅覺進一步減退。
此外，鼻病毒在寒冷季節也易於流行，冠狀病毒也常見於冬季，這兩種病毒是鼻炎的主要致病病毒。慢性鼻炎在鼻黏膜功能減退時，更易受這兩種病毒的感染，從而導致慢性鼻炎的反覆急性發作，使病情加重。
過敏性鼻炎和霧霾有關係嗎？
讓我們來看看鼻炎的病因——
（1）遺傳性因素是不可避免的，很多患者的一家子都是容易打噴嚏、流鼻涕的，這就是遺傳的氣道高反應性；
（2）也得有“外因”，也就是刺激過敏發生的東西（過敏原），常見的有花粉、粉塵、動物皮毛等；
（3）還有大氣汙染、吸菸等。
所以說，如果是霧霾中的顆粒作為過敏原引發的鼻炎，那麼二者就有關；也可能有的人對那個 PM 2。5 不過敏，那鼻炎犯不犯也就和霧霾無關了。
冬季如何預防鼻炎加重？
專家稱，既然冬季是誘發鼻炎加重的重要原因，那麼，要使鼻炎患者安然無痛度過冬季，就要從環境因素的有效預防做起。具體來說，應著重從以下幾個方面做好預防措施——
一是保暖措施最緊要。鼻炎患者出門時應密切關注氣候變化，遇冷及時增添禦寒衣、褲、圍巾、手套和鞋帽，尤其是迎風時需戴口罩。可保持鼻腔的溼度，同時預防感冒等疾病。另外，香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜，應儘量避免接觸。
二是保溼措施很必要。家有鼻炎患者，一定要注意保持室內空氣的溫度和溼度。開空調的房間應注意每天開窗通風，補充室內的新鮮空氣，放置加溼器，保持室內空氣溼度在30%以上。
三是保持清潔措施更重要。為增強鼻腔黏膜的禦寒抗病能力，每天早晨可堅持用冷水洗臉，並適當用冷水沖洗鼻腔，這樣既可保持鼻腔清潔，也可增強鼻腔的耐寒能力。
四是應該經常給鼻子做個按摩。上下班時抽出一點時間，既可以起著預防保健作用，還會有著輔助治療的效果。其做法：兩手掌合併上下搓擦，微微發熱後捂住鼻子1至2分鐘，捏鼻、擦鼻翼各1至2分鐘。
流感、霧霾、冬季不流通的空氣，
讓我們的鼻腔時刻面臨病毒的侵害，
特別是孩子，一不小心就感冒鼻涕。
這款小海豚鼻噴，
有兒童版和成人版，
能清潔鼻腔，
有效降低鼻腔受感染機率，
幫助緩解感冒鼻炎！
小編有話說
小編有個發小，鼻炎好多年，一到季節更替的時候，就難受無比。他總是希望我能幫他解決這個問題，無奈我倆千里相隔，不見面也沒法處方針灸，只好送給他一個神秘的禮物。這個娃用完之後，說了一句：“這麼多年，沒白認識你。
”你猜，我用的是啥
？
每到秋冬季，過敏性鼻炎、兒童哮喘等過敏性疾病就會進入高發，其中，過敏性鼻炎更是長期困擾眾多患者的頑疾之一。目前治療以遠離過敏原及使用抗過敏藥物為主，但往往一停藥症狀就容易反覆。
過敏性鼻炎的主要原因
1
蟎
在亞熱帶和熱帶地區最主要的蟎為屋塵蟎、粉塵蟎等。屋塵蟎以人類皮屑為食，並主要生活在床墊、床底、枕頭、地毯、傢俱及絨毛玩具中。在熱（20℃以上）且潮溼（相對溼度大於80%）的環境中繁殖最快。屋塵蟎過敏原包含在其排洩物顆粒中，當沾染的織物被碰動後，這些顆粒便暴露於空氣中並能夠很快再次沉積下來。空氣中的蟎過敏原濃度與過敏性鼻炎的發病有關。
2
花粉
風媒花粉由於飄散量巨大且能遠距離傳輸，因而可影響遠離花粉源數百公里的人群。蟲媒花粉只有直接接觸才會致敏，如農藝師和花店店員。花粉的致敏能力隨季節、地理位置、溫度和植物種類而變化。大多數花粉致敏者會患有結膜炎。
3
動物皮屑
動物的皮屑及分泌物攜帶致敏原。貓、狗過敏原在室內塵土和家居裝飾中廣泛存在。
4
真菌過敏原
真菌向室內、外環境中釋放過敏原性孢子，溼熱環境生長迅速。
5
蟑螂過敏原
過敏原見於其糞便及甲殼中，顆粒較大，不在空氣中播散。
6
食物過敏原
在過敏性鼻炎不伴有其他系統症狀時，食物變態反應少見。另一方面，在患者多個器官受累的情況下，食物變態反應常見。對嬰兒來說，多數是由牛奶和大豆引起的；對成人來說常見食物過敏原包括花生、堅果、魚、雞蛋、牛奶大豆、蘋果、梨等。
過敏性鼻炎的護理方法
雖然說過敏性鼻炎不是什麼嚴重的疾病，但也會影響到我們的生活和工作，嚴重的惡化還會引發更多的疾病，因此絕對不能輕易地忽視。患有過敏性鼻炎的患者應在日常生活中做好護理措施。那麼，過敏性鼻炎的護理方法有哪些呢？
1
嚴格關注冷、熱，寒、汗
寒，是誘發本病的要素。寒，能令氣滯血淤，正氣不能御外，抗病力低下，免疫功能失調。如睡眠時踢去被子、空調太冷、不適時宜的穿著、冷飲、冷風。可是汗出，則是更嚴重的感寒。因為出汗時汗孔開洩，猶如開窗；汗出溼衣，透過蒸發，傳導散熱，寒氣直逼體內。所以寒、汗這一對矛盾的護理至為重要。衣著適時，以溫暖無汗為度；汗出後及時更衣，或平素背後墊一條小毛巾，及時更換。
2
臨睡前不可喝牛奶
睡前喝牛奶會發生胃、食道反流，反流的酸腐殘奶，會刺激咽、鼻咽部，發生刺激性炎症，誘發過敏性鼻炎及上呼吸道炎症，甚至鼻腔中也留有殘奶，加劇炎症。顯然，現在流行的“睡前一杯奶”是一種誤導。睡前至少1-2小時飲奶較宜。母乳餵養的寶寶，哺乳後拍背，聽到噯氣後方可平臥入睡。
3
鍛鍊
耐寒訓練：冷水洗臉，水溫作適當調節，循序、有度。在保暖的前提下增加戶外活動，呼吸冷空氣，可提高呼吸道抗寒能力。
運動：多散步，活動關節肌肉，促進血液迴圈、增強抗病能力。
過敏性鼻炎的日常護理還包括以下幾個方面：避免接觸過敏原；忌食寒涼生冷等刺擊性食物；慎食魚、蝦、蟹類等海產食物；平時注意多吃補益肺氣的食物；戒菸及避免吸二手菸，並儘量避免出入空氣汙濁的地方；可以經常進行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和乾布摩擦，增強家庭保健體質。
過敏性鼻炎的飲食要注意什麼？
飲食營養方面的調理，對於減緩過敏性鼻炎的症狀，也有不錯的效果。以下介紹一些過敏性鼻炎患者在飲食上需特別留意的事項：
1
慎吃以下食物
冷飲：過冷食物會降低免疫力，並造成呼吸道過敏。
剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。
特殊處理或加工精製的食物。
人工色素：特別是黃色五號色素。
避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物新增物。
2
可吃以下食物
多吃含維生素c及維生素a的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿蔔等。
多吃生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
多吃糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。
