牙是大家較為重視的位置。它可以協助大家嚼碎硬實的食材，讓我們品味到各式各樣的特色美食。儘管牙十分硬實，可是它並不是無堅不摧的。

日常生活如果我們不留意愛牙護齒，各式各樣的口腔疾病就會找上門。下邊咱們就看來一看，這些長期性夜裡不刷牙的人後邊怎麼樣了呢？

發生蛀齒和牙齒病症

睡前如果不刷牙的話，很多食物殘留會藏在牙齒縫隙中間，為細菌繁殖給予苗床。在我們進到休眠狀態的情況下，唾沫的分泌會大大的減少。

當牙科裡的這類殺菌成分降低的情況下，很多病菌就會逐漸繁育和生長髮育，會在牙表層產生牙菌斑。這時大家就比較容易發生蛀齒和牙齒病症。

這二種病症不但會帶來大家一定的痛感，還會繼續讓我們發生咬合艱難的狀況。

危害心血管身心健康

儘管牙和心血管好像是2個關係並不大的位置，可是牙發生問題也會危害心血管的身心健康。長期性睡前不刷牙的人，常常會得牙齒病症。

這是由於牙菌斑中的微生物菌種會造成大家的牙發生發炎，進而讓我們的牙齒髮生健康問題。可是這類微生物菌種一樣也會對心血管導致一定的危害。

在血液迴圈系統的歷程中，牙科內的病菌也會進到心血管，進而引起冠狀動脈硬化，危害我的身體身心健康。

發生缺乏營養的情況

長期性睡前不刷牙的人，非常容易發生蛀齒和牙齒病症。因此這種人的吞嚥作用會遭受一定的危害。針對她們而言，壓根嚼沒動硬實的物品，只有吃一些酥爛的食材。

這樣一來她們就不可以全方位地消化吸收食材中的營養成分，時間久了以後就會發生缺乏營養的情況。因此培養睡前刷牙的習慣性是十分需要的。

講完睡前不刷牙帶來大家的傷害以後，大家再去解釋二個非常容易讓我們覺得困惑的問題。

挑完美白牙膏以後需不需要沾廚房下水管？

每個人有自身的洗漱間習慣性，有的人習慣在挑完美白牙膏以後，先沾一下水再刷牙。那麼那樣的作法是恰當的嗎？實際上那樣的做法會讓我們的刷牙實際效果受到非常大影響。

美白牙膏中包含一定的清理成分，沾了水以後，會危害這種成分充分發揮。因此挑完美白牙膏以後大家不必見水，立即刷牙就可以了。

刷牙的時間是否越久越好？

要想完全清理牙，大家刷牙的時間一定要充足。一般來說細膩地刷牙三分鐘，就可以將牙科內的絕大多數食物殘留清理整潔。

刷牙時間太長的話，極有可能會對牙釉質導致一定的損害，進而危害口腔健康。因此刷牙的時間段並並不是越久越好。

假如你沒有睡前刷牙的習慣性，那麼從今天開始就需要立即改正。睡前不刷牙，不但非常容易讓我們發生蛀齒和牙周炎，也有有可能會危害心血管身心健康。因此假如你要維持健康的體魄，一定要培養遲早刷牙的良好的習慣。口腔健康，大家就能全方位消化吸收營養成分，才可以不容易發生缺乏營養的病症。