由於之前有不少孕媽媽問過這個問題，這裡簡單列出三種不適合孕期穿的鞋子：

一．高跟鞋

隨著胎兒的生長，懷孕的肚子越來越大，身體的重心會向前移動。這樣，走路或站立時，背部和腳的負荷會更重（所以一些懷孕的母親會用胳膊在腰部行走），身體又重又重。如果你在路邊有高跟鞋，這勢必加重腰部腰痛的現狀。

此外，高跟鞋經常在懷孕期間穿戴，它也容易導致子宮下垂，嚴重的子宮壓力甚至會導致子宮脫垂和骨盆傾斜的風險。

尤其是中晚期妊娠，為了滿足胎兒的生長髮育，子宮會增加，然後骨盆壓力增加，下肢靜脈迴圈受到影響，水腫。孕婦穿高跟鞋，它可能加重下肢水腫。

二．平底鞋

上文提到不能穿高跟鞋，一些懷孕的母親會認為買一雙平底鞋是沒問題的，根本沒有危險。但是研究發現，完全平底鞋不適合孕婦。這是因為平底鞋的緩衝效果一般不是很好，長期服用會增加脊柱負擔。

另外，因為沒有腳跟，懷孕的母親把它穿上之後，大部分的重量都在腳跟上，進而造成損傷。

三．內增高鞋

懷孕後，更高的鞋子也要儘量避免。雖然鞋子比高跟鞋有點安全，但懷孕的肚子向前凸起，當你穿內褲，你會推動整個身體的重心向前。從長遠來看，它壓迫腹部，腹腔內血流減少，嚴重者可能會影響胎寶寶的營養物質供應，使胎兒發育不良。