隨著社會發展越來越快，工作壓力也是越來越大，於是如今的社會局面，就是光頭的人越來越多，大部分都是年輕人出現了脫髮的現象，如果掉髮掉的很多，生長又很緩慢，生長的節奏趕不上掉髮的速度，長時間下去就會形成脫髮，脫髮不但影響個人的形象，同時還會影響到每天的情緒心情，所以瞭解些防脫小技巧是很有必要的，那麼脂溢性脫髮的防脫小技巧有哪些呢？

脂溢性脫髮的防脫小技巧有哪些——洗髮護理

掉頭髮可以用防脫洗髮水，洗髮水是黏稠的，因為裡面有一些植物的成分味道也會略微帶一些草藥的味道，我使用了2次發現洗頭髮的時候掉髮量在一點點的減少很不錯的，現在用了一個月了頭髮已經不怎麼掉了。

脂溢性脫髮的防脫小技巧有哪些——合理膳食

想要脫髮遠離自己，那就一定要合理膳食，減少油膩、含糖量高的食物和辛辣刺激性食物的攝入，不要挑食，也不能節食減肥哦，節食的話營養會跟不上的。一些維生素、蛋白質和微量元素可以促進毛髮的生長，因此營養均衡的膳食尤為重要，要多吃富含維生素A的食物，可促進上皮正常角化，一些富含維生素B的食物也不能少，尤其是維生素B2和B6等等，不僅可以防止脫髮，也對健康有益。

脂溢性脫髮的防脫小技巧有哪些——充足的睡眠

保證有一個充足的睡眠也很重要，毛髮代謝最旺盛期主要在晚上特別是夜間10點到次晨2點，這一段時間睡眠充足，就可以使毛髮進行正常的新陳代謝。好的睡眠質量也同樣的重要，反之，若是長期熬夜，晚上一兩點都不睡覺的話，毛髮的代謝及營養就會失去平衡而導致脫髮。同時，充足的睡眠可以使機體處於放鬆狀態，減少下丘腦、垂體、腎上腺軸的刺激，防止內分泌失調的發生，從而防止脫髮。

脂溢性脫髮的防脫小技巧有哪些——勞逸結合

經常壓力大、心理負擔大的人，一般精神狀態也都不太穩定，長期處於這種的焦慮不安的情況下也會導致脫髮的。因此，應學會勞逸結合，在繁忙的工作之餘，經常進行適當的運動可消除疲勞，使精神得以放鬆，保持愉悅的心情，經常給頭皮做按摩，多用梳子梳頭髮，這可以增加毛囊周圍的血液迴圈。

脂溢性脫髮的防脫小技巧有哪些？一定要記得保持頭髮的清潔，不要讓一些灰塵頭皮屑還有頭油堵塞了毛孔，洗頭頻率也不要過多，根據自己的髮質情況，選擇合適自己的清潔、護髮劑，減少燙髮染髮的次數，燙髮染髮對髮質損傷是非常大的，定期對頭髮進行護理也是非常重要的哦。