今日大暑節氣，相對於小暑，大暑在溫度上可以說是更上一層樓，而最近的天氣，如果大家下午的時候出去走一圈，估計就能夠感受到精神都被融化的熱度，腦子裡估計只剩下找個空調房一天都不想出門的想法了，這大概也是進入“三伏”後，人們對天氣最直觀的感受之一。

大暑也分為三候，一候腐草為螢，是指產在腐物敗草上的螢卵，孵化出星星點點的螢火蟲；二候土潤溽暑，是指土壤浸潤，空氣溼熱，此時的天氣降雨頻頻，土壤空氣溼度大、溫度高；三候大雨時行，是指蒸騰的水汽變成雨水降落，電閃雷鳴、大雨滂沱，天氣開始向立秋過渡。

那在大暑的時候，又有什麼飲食習俗呢？在炎熱的大暑時節，由於天氣炎熱且潮溼，人們對於飲食也有了很多的講究，在北方會稱之為“貼伏膘”，這個時候人們會吃麵條、雞蛋、餃子等，也會有人沿街叫賣酸梅湯、涼茶等清涼祛暑的飲品，

同時大暑節氣在廣東一些地方，也流傳著“吃仙草”的習俗。仙草又名涼粉草、仙人草，是重要的藥食兩用植物資源，具有消暑功效，透過做成一種名叫“燒仙草”的甜品，在夏日頗受年輕人的歡迎。而在臺灣，人們則是會在伏天吃鳳梨，因為鳳梨的閩南語發音和“旺來”相同，所以也是以此來祈求夏日的平安吉祥。

大暑節氣天氣惡劣多變，因此這段時間內也還需要注意身體上的休養，這個時節易動肝火，常常會覺得心煩意亂、食慾不振，可多吃冬瓜、苦瓜、蓮藕、番茄等食物，多飲金銀花茶、菊花茶、荷葉茶等，清心降火，養心安神。

高溫天氣裡，隨便走動一下都容易出汗，因此一定要及時補水，同時儘量避免在中午陽光強、溫度高的時候外出，必須外出時建議帶上遮陽傘，減少步行。在室外高溫環境待久了，不要突然喝冷飲、吹空調等急速降溫的方法，會導致毛孔快速收縮，散熱困難，熱量積蓄，更容易中暑。

以上就是大暑的一些小知識，大暑一年中最熱的時候，這段時間氣溫高、多雨水，簡稱桑拿天，外出時大家注意防暑的同時，也得勤備雨傘哦，這裡也祝大家都能夠身體健康。

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