不知道大家有沒有過這樣的經驗，以為的長假卻一晃而過，等到上班開學的時候腦子卻昏昏沉沉，毫無鬥志。叫醒你假期的不是夢想，而是。是老闆，雖然氣溫還不高，但春天其實已經在悄悄來臨了，接下來的著裝也會更加的清爽，穿得會更加薄一些，露膚也會更多。

所以一個冬天下來，你為自己儲備了好身材還是肚子上的游泳圈呢？想必答案大家都心知肚明。為了來年更好地迎接工作，為了春天能夠穿得美美的，現在的假期其實是最好的提升和改善自我的時候，如果你還是毫無頭緒，那麼下面這幾點提議相信能夠對你有所啟示。

適當運動之所以放在第一個，是因為好身體是維持我們身體各項機能正常運轉的首要。的前提。而假期又是一個特別容易懶惰、躺坐、臀肉的特殊時期，所以需要適當運動的這一根神經，其實我們應該提起來。但這麼容易讓你放鬆的假期，怎麼能夠去堅持高強度的訓練呢？想必站起來估計都困難。

所以呢我建議大家其實可以做一些更容易做到的事情，而不是專門的運動。比如說像飯後掃掃地、拖拖地、站著洗洗碗，每天抽一點時間收拾整理家裡的事物。一方面把家裡給整理乾淨了，讓老人也能夠多休息休息，而另一方面又把自己拖出了葛優躺的怪圈。

當然，有一定運動習慣的人，可以早晚做做拉伸，飯後靠牆站這些簡單的習慣都能夠幫。我們由內而外變得越來越漂亮，越來越健康。制定假期計劃，不知道大家有沒有過這樣的體驗，本想著假期能夠做一些事兒，但到了假期結束的時候啊，想做的事兒還沒開始。

因為人類本能的會有懶惰和拖延的習慣，如果不把目標細分，是沒辦法知道完成它你需要多少時間，你會感覺其實一會兒就能做完，所以無限地去拖延。比如說你很想讀一本書，而你有七天時間，那麼你可以給自己制定每天二十頁的計劃，並且量化這二十頁所需要的時間，比如說像半個小時或者一個小時，那麼我們可以把這段時間固定在每天的某一個。

時間段，比如睡前的九點到十點，又或是其他什麼時間有了目標和計劃，你想做的事情需要多長時間能完成？這就變得非常明朗了，而不僅僅是自認為的假期最後兩天再去完成。這裡我是以看書為例，就是大家能做的事情還有很多，具體還是要根據自己的需要。比如有人想減肥，那可能需要定一些運動計劃，或者說你想學習某種技能，那就要制定你的學習計劃。

不建議我們把我們的假期計劃定得太滿，很可能到最後什麼都實現不了，畢竟假期大家更想的還是休息。我建議呢大家可以主攻一個目標，每日做完這個目標呢還能給自己一定的獎勵，去激勵自己繼續前行。這種保持積極學習的心態，其實能夠很好地幫助我們更好地恢復到學習和工作中去，也不會因為內心的愧疚感而造成你的挫敗與失敗感。

每日泡腳，春天呢是陽氣生髮、萬物復甦的季節，可是初春寒氣其實並沒有完全的消散的，尤其小雨綿綿，溼氣重，讓人提不起精神。而溼寒呢是從腳開始的，趁著假期養成每日泡腳的習慣，可以幫助我們陽氣生髮、氣血暢通、溫暖全身，還能夠提升氣色，做個暖美人。

脫毛計劃，春夏要開始大量的露膚了，那麼各種的體毛著實也影響美觀。嗯所以呢我們其實也應該開始制定我們自己的脫毛計劃了。現在更多的呢會運用到冰點的鐳射脫毛。

對於鐳射脫毛，我們可以選擇在外面的美容院、醫院去做，也可以購買家用的脫毛儀，基本上是每個月一次。差不多三四個月之後，你的很多毛髮呢就會進入到生長的休眠期了，那麼有著更為光滑嫩白的面板，穿衣服效果也會更好。培養良好的儀態，窩在沙發上之後啊，很容易養成各種不良姿態。在等到上班或是上學的時候，由於姿態問題人可能會變醜很多哦。有意識地去矯正你的行立坐臥的姿態，良好的儀態讓我們更加有氣質。

所以說啊，說明長時間的姿態習慣，真的會由內而外的改變一個人的氣質。我以前也是一個姿態不良的人，但是有意識地去矯正自己駝背、低頭的習慣。之後呢誇我有氣質的人多了，我自己也慢慢的發現姿態是對抗女人年齡增長的有力武器。假期能做的事兒還有很多，問問自己想要的是什麼？學習不止，進步不止，生命不止。希望今天的內容能夠對你有所啟發。