泡腳既有好處但也有壞處，這幾類人就不適合泡腳，千萬別肆意妄為

冬天多人都會透過泡腳的方式來暖身，提高睡眠質量。泡腳對人體的健康有益，可以透過擴張血管，加速血液流通，很多疾病可以透過泡腳有效緩解。但是，並不是所有人都適合泡腳，而且泡腳的水溫也需要合理控制。

在泡腳的時候需要控制好水溫，既不能夠用冷水，也不能用熱水。有專家建議，泡腳時水溫最好控制在40℃左右為宜。

泡腳的好處：

1、緩解緊張情緒：腳底有很多穴位、反射區、經絡，如果經常泡腳並做腳部按摩，對身體有良好的保健功效。

2、改善睡眠習慣：泡腳時可在盆裡加入鵝卵石，一邊泡腳，一邊磨腳，能夠健脾益氣、寧心安神，提高睡眠質量。

3、有助於疏通經脈：在冬天很多女性末梢迴圈不良，手腳冰涼，用熱水泡腳能達到促進血液迴圈的作用，進而改善手腳冰涼的現象。

不適宜泡腳的人：

1、寒冷的冬天容易出現凍瘡，在北方地區十分常見。如果腳部有凍瘡還去泡腳，很容易導致凍瘡症狀加重。凍瘡是由於身體被風寒侵襲，導致腳部受凍引起的，冷熱溫差波動容易導致凍瘡加重。因此，凍瘡患者不適合泡腳。

2、患有心臟疾病的人因為心臟的收縮能力以及供血能力比正常人要弱，因此不適合泡腳，容易導致血管擴張，血液大量向下肢流動損傷心臟。如果血液流向下肢，導致向上運載的血液量減少，容易出現腦補供血不足，導致心臟病患者出現頭暈症狀。

3、糖尿病患者也諱泡腳，原因就在於糖尿病患者容易引起周圍神經病變，導致神經末梢無法正常感知外界溫度。在泡腳過程中，水溫的控制需要十分注意，溫度過高的水對糖尿病患者十分不利。

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