春暖花開的季節，寶寶也在快速長身體。春季，給寶寶吃輔食，也有了更多選擇。今天我們就聊聊給半歲寶寶的輔食。

輔食，通常是給半歲以上的寶寶吃的，也就是嬰幼兒除了母乳之外的輔助食品，主要是為了滿足寶寶身體需要。半歲的寶寶，母乳的營養已經滿足不了寶寶的身體生長需求，所以需要給寶寶新增輔食。如果寶媽的奶水不夠，有一些寶寶在五個月的時候就會新增輔食。那麼最常見的輔食都有哪些？

一、各類米糊

如今所有的母嬰店都會賣寶寶的米糊，很多種口味選擇，各種宣傳也是五花八門，一般情況下，推薦原味的就可以。因為在半歲以後，醫院會給寶寶發兒童營養包，而且是免費的，吃完了還可以繼續領，6到24個月的寶寶都能領取。所以，若不是特別需要，就沒必要買那些添加了五花八門的米糊。

二、果汁、果泥

通常選擇一些溫性的水果，味道不要太酸，不是很推薦蘋果，比較推薦香蕉，西梅這些溫性的水果。太熱氣的和味道太重的也不推薦，例如：榴蓮，菠蘿蜜，番石榴等。太涼的也不合適，例如：梨，火龍果等。

三、蔬菜汁、蔬菜泥

相對水果來說，蔬菜的選擇就比較多了，玉米、胡蘿蔔、南瓜、土豆等。煮熟了以後可以用打汁機或者寶寶的輔食機打碎後再餵給寶寶，如果沒有以上工具，就用勺子在碗里弄爛，顆粒狀一定要細，否則，寶寶嚼不碎，吞不下去的話，容易使寶寶被噎引發嘔吐。

四、肉類

肉類輔食，這個階段推薦雞蛋，雞肉，豬肉。我的做法是先從湯開始，再到粥，最後才是肉泥。具體做法是，直接把肉切大塊些，用高壓鍋燉爛肉除去浮油，然後喂寶寶喝肉湯，除去浮油，主要是為了避免寶寶拉肚子，第一次嘗試吃肉的話一定要少量，觀察寶寶是否有不適症狀，如果沒有就可以繼續這麼喂。主要是擔心寶寶蛋白質攝入過多引起過敏。接下來就是用肉燉粥，喂寶寶喝肉粥。最後是把肉弄成肉糜煮熟喂寶寶。雞蛋相對來說容易一些，做成蒸蛋，或者把雞蛋用清水煮熟，然後每次喂1/4蛋黃。給寶寶開葷，要講究循序漸進，不可操之過急。

期待與你共同探討育兒小知識，我是粥粥爸，我們下篇見。（圖片來自網路，侵刪）