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日常生活中經常會有人出現口腔潰瘍的現象，嘴裡長出潰瘍容易反覆出現，而且持續的時間比較長，給人的生活和工作帶來較大的困擾。

空腔潰瘍反覆出現，讓人感覺到異常的煩惱，不管吃什麼東西都會有的，較強的疼痛感，而且需要好幾天才能夠有好轉，甚至有的口腔潰瘍厲害的人都不敢吃東西。

出現了口腔潰瘍，大多數人很感覺很可能是身體上火了，吃點消炎藥或者是降火的食物就可以，其實口腔潰瘍的反覆出現並不只是上火這麼簡單。

經常口腔潰瘍並不是上火那麼簡單，是它在搗鬼

口腔衛生

口腔潰瘍的反覆發作也可能和口腔內的細菌感染有很大的關係，如果日常生活中不注意口腔衛生，很容易使得較多的病菌殘留在口腔中，就容易出現口腔潰瘍的現象。

在日常生活中一定要注意保護好口腔的衛生，可以適當的選擇用生理鹽水漱口，消滅口腔內的細菌預防口腔潰瘍的反覆出現。

飲食單一

如果口腔潰瘍頻繁的出現，這個時候就應該注意平時的飲食，如果日常生活中總是有挑食的習慣，很可能是因為體內維生素和礦物質的元素攝入太少，導致體內的營養物質缺乏，出現的營養不良的現象。

營養元素的缺乏很可能會導致骨腔潰瘍的反覆出現，所以在日常生活中一定要注意飲食的平衡，保證營養的充足攝入，才能夠使身提出於比較健康的狀態，減少口腔潰瘍的發生。

口腔潰瘍反覆發作，怎樣才能更好緩解

多吃含有維生素C的食物

預防口腔潰瘍的反覆出現，日常生活中一定要控制好自己的飲食，儘量的選擇以清淡為主，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃含有維生素c比較豐富的食物，適量的補充維生素b，對於預防口腔潰瘍的反覆發作有很大的幫助作用。

注意口腔衛生

有很多時候口腔潰瘍的反覆出現，是因為口腔衛生的不乾淨所導致的，所以在這個時候應該堅持早晚刷牙，不要讓食物長期堆積在口氣中，這樣很容易滋生較多的細菌，所以在吃完東西一定要堅持漱口，保證較好的口腔衛生，減少細菌的繁殖。

充足睡眠

對於口腔潰瘍反覆發作的朋友來說，睡眠也可以算得上是最安全的解決方式，充足的睡眠不僅僅能夠提高人體的免疫力，以減少細菌和病毒的侵入，而且還能夠使整個人看起來精神狀態特別的好，從一定程度上也能夠減少口腔潰瘍的反覆發作。

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