對於上了年紀的女人，在穿衣服尤其是穿褲子方面，經常會出現顯矮和顯胖的現象，因為中年階段大部分女人的身材逐漸步入了發福的時期，特別是腰部開始，一直延伸到胯部、臀部和腿部都會出現大小不一的身材走樣問題，所以在穿褲子的時候一定要注意。
如果你已經步入了中年階段，夏季穿褲子的時候，如果想打造顯瘦顯高的效果，那麼一定要避開這3個雷區，記住這“3不要”的原則，才能挑選適合自己的、更顯高顯瘦和彰顯高階洋氣感的褲子，爭當做一位精緻時髦的中年女神。
一、謹記以下中年女人穿褲子的“3不要”原則
◆一不要貼臀貼胯
中年發福的身材多半是臀胯處開始彰顯出來，圓潤的下半身穿上貼身的褲子就等於暴露“三角區”，卡襠不說，還讓下半身顯得尤其圓潤和壯實，贅肉也是肉眼可見的堆積起來，非常不雅觀。
★建議做法：選擇松而有型的褲子
“松”是講究給腿部尤其是臀胯部有充足的空間，但不代表是鬆鬆垮垮穿上無型。在能契合身材的登對版型的基礎上，並且能穿出腿部的修長感，而且能把腿型修飾
的
更好，這才是合格的褲型標準。
◆二不要色彩過豔
褲子簡單純色最耐看且最百搭，不要追求色彩過豔的褲子。褲子作為佔據身上面積最大的單品，尤其是長褲，如果是一條顏色鮮豔的長褲就會顯得過於浮誇，整個人都顯得廉價土氣了起來，有失品味。
★建議做法：認準高階中性色
一般百搭的顏色都是以中性色來展開的，常見的百搭中性色無外乎就是黑、白、灰還有米色、杏色等，
但是中年女人建議選擇比較顯瘦的黑、灰還有不顯胯的杏色更合適
。白色和米色過淺，對身材考驗大。
◆三不要追求設計
流行元素多半都放在上衣會比較合適，褲子主要追求簡單利落才能與各種款式的上衣搭配。因此不要去追求過多的設計元素，尤其是中年女性，如果穿過於個性潮酷的褲子，會顯得不得體，而且也不符合這個年齡的氣質。
★建議做法：多注重版型、垂感，主打簡單
花哨的設計首先要排除，像比較潮的破洞或者拼接元素等就不要選擇了。如果講究款式的話，
可以稍微選擇花苞褲或者小開叉褲等作為點綴。
注重版型的顯瘦性，尤其要注重遮胯感；還有要講究材質的順滑度，不要軟塌、緊繃或者易皺，垂順有型
的
穿在身上才能自帶氣場。
二、瞭解中年女人穿褲子的需求
需求1、改善腿型，顯瘦顯腿長
首先需要遮住容易發胖的地方，其次要選擇改善腿型的褲子，
高腰是前提
，將腿穿
的
又瘦又長。
需求2、隱藏短板，不顯臀胯和粗腿
臀胯圓潤，腿部過粗，需要選擇襠線比較高的褲子，往上提的同時就可以把屁股大和腿粗的問題削弱了。
需求3、可以讓腰身顯得纖細且位高
顯腰是必備的需求，如果沒有腰線，整個人就會顯得鬆鬆垮垮且沒有身型，提高和收起腰部很重要。
三、根據避雷原則和需求，學習中年的褲子穿搭技巧
★選擇前提：顯瘦+顯高
（1）胯臀處最好有包容空間
結合中年發福和亞洲人的典型身材，臀胯部位是最容易積肉的地方，時間長了就會變成圓潤的身型。選擇褲子的時候，一定要注意腰部以下的臀胯和大腿處的遮擋作用，越能包容這部分贅肉就越顯瘦。
（2）腰部→大腿處可選擇褶皺層次設計
不僅要有包容性，還可選擇帶有細節
立體感
褲腰設計的褲子，可以轉移注意力，顯瘦性更佳。有些褲子的腰部帶有褶皺的層次感設計，這種褲子透過細節來隱藏臀胯處的贅肉感，處理
的
很巧妙。
（3）收口顯高感＞寬褲腿
以同一高度的腰線，但不同褲管長度的褲子來做對比，如果褲腿處帶有收口的設計，等於將腳踝部位顯露出來；而寬鬆垂下的褲腿，直接會將腳踝蓋住，只露出鞋面。這樣對比起來，明顯露腳踝的穿搭效果，要比後者要顯高，因為留白所以有了“放大”的效果。
（4）順滑料顯高感＞粗糙料
硬邦邦且粗糙的面料，只能往橫向發展，因為這種料子穿上就比普通有型的材質要顯胖。因此要選擇材質比較順滑有垂感的褲子來，這種面料穿上身就能自然往下垂順，而不是很死板
的
定立在雙腿的某一部位上。
★搭配升級：以打造短+長的比例為目的
⑴上衣襬和褲腰以肚臍為重合點
要想顯腿長，讓下半身比上半身的比例要高挑，首先要做的就是不能讓上衣的長度超過肚臍。
一般肚臍就是人身材比例分割的中心點，肚臍眼一般偏上，如果上衣的尾端和褲子的首端重合在一起，正好對上肚臍眼，那麼就可以打造上身短，下半身較長的黃金比例效果。
⑵鞋+褲的鬆緊感
用寬鬆的褲管和比較貼合的鞋來做對比
，視覺上打造的是褲寬和鞋緊的一個效果，所以作為中間分割線一般的腳踝便顯得又細又長，這種分割明顯的對比，就會顯得腿比較瘦。
(3)上深+下淺調中性色搭配法
上深色下淺色，突出的就是下半身，因為淺色可以放大。但是中年女人身材容易顯胯，不建議用像白色這種純度特別高的淺色下裝。
推薦用米色、杏色、淺灰色這些雖然色調淺
，但它們都屬於包容性比較強的中性色調，都不是像白色調一樣會顯胖顯胯的淺色。
人到中年穿褲子也是一門需要講究的學問，一定要記住以上的3
不要
原則，避開雷區，尋找正確的搭配思路，不要讓自己的年紀變成禁錮自己變美的枷鎖。只要選好和搭配好，穿褲子也可以彰顯女性的風韻和魅力。