想要比同齡人老得慢一些，那麼一定要開始抗衰老，讓你告別衰老

工作壓力、環境汙染、作息習慣、護膚習慣……等等不經意的小問題其實都會成為我們衰老的因素，而這種外部環境的影響，有時所佔的份額高達80%。因此雖然肌膚老化是自然規律我們無法改變，但是我們可以透過日常的保養護理，儘量減少這些不良因素的影響，就能夠在很大程度上幫助讓我們的面板延緩老化。

想要比同齡人老得慢一些，那麼一定要開始抗衰老，並且是正確的抗衰老

一、保溼

要知道我們的年齡越來越大，面板的鎖水能力就會越來越弱，加上面板細胞代謝需要水分，如果沒有充足的水分，就會使我們的面板慢慢的變得鬆弛，失去正常的功能，導致面板加速老化，因此保溼這個環節是必不可少的。每天敷一片面膜，在公司或者是在家裡，每天都要保證喝800毫升的純淨水，這樣我們的面板就會變得通透水嫩。

二、堅持使用精華液

現在很多人推崇精簡護膚，精簡護膚的理念是不錯的。但是無論再怎麼精簡護膚，精華液還是不能丟的。

精華液和麵霜可以算得上是每套護膚品當中最先研發出來的產品，無論是花費的精力還是成本以及效果都是最好的。

對於40歲的女性來說，肌膚的吸收能力以及新陳代謝能力都有所下降，單靠水乳的抗衰老是不行的，效果不夠明顯而且見效的時間也太久了。

精華是高濃度的營養成分，它的分子比較小滲透性更強，

所以作用在面板上吸收會更快相應的效果要更明顯一些。

三、抗氧化和抗糖化

糖化的過程以及自由基是引起衰老的根源。每天需要面臨著各種紫外線和汙染，在身體中氧化形成有害物質也就是自由基，會對細胞和組織帶來損傷，導致彈力纖維以及肌原纖維變得鬆弛和脆裂，從而加快了面板衰老，滋生皺紋。

平時可以多吃紫葡萄桑葚茄子藍莓等裡面含有強烈的抗氧化劑，能對抗自由基。在購買護膚品時可以選擇有維生素c維生素e、白藜蘆醇等成分的。即使從20歲左右就開始出現糖化反應，35歲之後糖化作用會變得更加強烈，加快了衰老速度，會導致皺紋的產生面板變成暗黃以及滋生色斑等。所以必須要控制糖分以及甜食的攝入，學會釋放壓力，保證有充足的睡眠。