指甲愛往肉裡“長”，走路時還很疼？一個方法或能讓你告別甲溝炎

【讀者反應】

近日不少讀者向我反應一個問題，那就是自己的指甲總是往肉里長，尤其是自己的大腳拇指部位，周邊總是紅腫的，走路的時候還可疼，每次自己修建指甲的時候都是痛苦萬分，不僅指甲剪不乾淨，最重要的是修建指甲的過程中還要忍受鑽心的疼痛，關於這種情況究竟是什麼引起的呢？人們又該如何處理呢？今天就營養師帶大家瞭解下，希望能幫助到大家。

其實指甲總是往肉里長的症狀，在醫學上對於它有一個學名，那就是甲溝炎，甲溝炎的產生多是由於長期擠壓所致，當人的腳趾長時間受外力壓迫，這就會在無形之中改變指甲的生長方向，於是指甲就可能會往人的肉裡生長，在指甲越長越深的過程中，十分容易引起人的腳趾部位感染，由此就會造成甲溝炎的情況。

生活中極易引發甲溝炎的兩種行為：

一、鞋子總愛穿小的

受中國傳統文化的影響，在很多人的眼中，腳都是越小越好看，大腳總是給人一種粗狂的感覺，為了讓自己的雙腳看起來更加袖珍，所以生活中很多人，尤其是女性會特意穿一些看起來很小的鞋子，然而小的鞋子雖說能增添人的美感，但不得不說長時間如此，人的雙腳就會因為受擠壓而平衡力度不夠，再者人的腳趾也會因為長期受擠壓而引發甲溝炎，所以說這種行為是得不償失的，建議大家一定要及早避免。

二、不經常剪指甲

手指甲大多數人都是修建得很頻繁的，但由於腳趾部位不經常外漏，所以很多人也就忽略了對它的關照，可能不少人一個月也不記得剪一回指甲，對於生活中不愛剪指甲的人來說，營養師今天則要勸告你經常剪剪了，因為指甲若是留得過長，那長歪的機率也就越大，因此患甲溝炎的機率也就更高，建議大家每週定期修剪一次手腳指甲最好。

一個方法或能讓你告別甲溝炎：

第一步：準備一盆泡腳水，放入少量的白醋，水和醋的比例為4：1最好，然後開始泡腳，直到雙腳的指甲慢慢變軟，而後將腳取出擦乾。

第二步：取出事先準備好的用酒精消毒鍋的指甲剪，然後用酒精將腳趾部位消毒，而後用指甲剪減掉指甲，然後用酒精繼續再次消毒。

第三步：取出紗布和脫脂棉，然後把脫脂棉放在甲溝炎患處，防止指甲再次長偏，然而用紗布包一段時間即可。

營養師提醒：甲溝炎的情況不及時治療只會越來越嚴重，很多人都是將它視為小問題而不及時醫治，這是十分不正確的，今天營養師教給大家的一個有效方法，自己在家就能治療甲溝炎，希望能幫助到大家。