俗話說男人四十一枝花，40歲是男人正當不惑之年，經歷了多年的打拼，事業已有成，家庭幸福，可謂是圓滿。然而在這些榮耀圓滿的背後，可能一些慢性疾病也尾隨來之。男同胞們身體經歷了青春期，以及成熟成長，到了四十歲也是達到了生殖巔峰。這個時候，身體的機能也逐漸走下坡路，這個時候就要重視自身的健康保養了，如果不自我保養，往往亞健康狀態越來越嚴重。

很多男同胞，隨著年齡的增長，體力也大不如從前。肚腩凸起、記憶力減退、失眠多夢、夜尿增多、食慾不振、性慾不振、頭暈耳鳴等等這些亞健康症狀或多多少都會出現在中年男人身上。嚴重的，一些高血壓、糖尿病、冠心病及心腦血管等慢性疾病也會出現，威脅男性朋友的健康。

所以說，男人四十，應該治理整頓。這裡所說治理整頓，首先要在思想上要重視自身的健康保養，分析自己生活中的有哪些不良的生活習慣加以糾正，控制不良的生活行為和習慣不再繼續發生。放慢生活節奏，提高生活質量。保證每年定期去醫院檢查身體，如果發現身體有不適，莫要忽視，諱疾忌醫，不予理之。

人到中年是“多事之秋”，男人要注意做到“五戒”。

一、戒過度勞累

中年男人，既有事業工作要勞累，又有家庭妻兒老小要照顧，負擔可謂是非常重，這個時候應該注意勞逸結合，一味的過度勞累，恐怕會積勞成疾。週末休班的時候，不防帶上家人，出去觀賞下大自然的美景，放鬆心情。

二、戒多食不控制

身體會隨著年齡的增長，新陳代謝也會減慢，如果不控制飲食量，不經會造成肥胖，還會誘發三高多種疾病。

三、戒懶惰不運動

人到中年，衰老會來臨，時常感覺身子沉重，精神疲勞，這個時候反而更應該多進行體育鍛煉，戒懶惰不運動。

四、戒發怒暴脾氣

有句話說得好，怒則傷肝，肝氣鬱結，容易誘發胃部疾病。暴脾氣發作還會導致人體血壓升高，久之誘發心腦血管疾病。所以遇事莫著急，戒怒，沉著冷靜才能更好處理事情。

五、戒縱慾

房勞過度會傷身，中年已經不能再像年輕男性那樣，所以要合理的進行房事生活，才會細水長流。

男性心理學

小說

蘇啟文

動漫同人

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