進入冬季，天氣寒冷乾燥，早餐就得喝點熱乎乎的飲品，營養美味還滋潤，現在幾乎家家都有破壁機，豆漿機這些機器，簡單快捷，還可以搭配不同食材，製作出不同口味的飲品。今天分享適合冬天喝的10種早餐飲品，每天換著喝，營養更全面，暖胃又暖心，滿足一上午營養所需，有興趣的朋友不妨試一試。

【南瓜玉米糊】

食材：南瓜 100克，玉米 50克，燕麥 40克、大米 30克

做法：南瓜去皮，洗淨切塊，和大米、燕麥、玉米粒放入破壁料理機玻璃杯中，放入清水至900刻度，喜歡淡薄口感的就多加一些清水即可，啟動米糊功能鍵，自動煮熟完成後加冰糖在米糊裡，等待糖化即可。

【三紅豆漿】

材料：紅棗 8個、紅皮花生 20克、紅豆 30克

做法：用清水將紅豆、花生浸泡1小時以上，從口感上來說，泡過的豆子做出來的豆漿，更好喝一些，紅棗去掉棗核，和花生、紅豆一起放入破壁機內，加入清水至豆漿水位線，蓋上蓋子，啟動豆漿功能（30分鐘）即可完成啦，喝不慣原汁原味的可以放紅糖。

【紫薯堅果豆漿】

食材：紫薯 適量、紅棗 4個、黃豆 適量、花生 適量、核桃 適量

做法：花生、黃豆洗淨 （黃豆無需提前浸泡）核桃剝殼，紅棗去核，紫薯削去外皮切成紫薯丁。把所有食材一起放入破壁機內，加入清水至熱飲最低水位線，啟動破壁機豆漿功能，程式結束會有提示音，大約20分鐘。我個人沒有加入冰糖的，紫薯和紅棗本身帶有甜味，喜歡甜的可以放些冰糖。

【牛奶花生露】

材料：花生 100克，大米 40克，牛奶 適量，冰糖 適量

做法：先將花生用清水浸泡2個小時，把泡過的花生皮去掉，用大拇指和食指輕輕的一搓就掉了。去皮的花生米和大米放入破壁機內，倒入適量的牛奶，選米糊健，待程式結束後，花生露就做好啦，可以根據自己的口味喜好適量加糖飲用。

【山藥紅棗小米糊】

食材：小米 適量，紅棗 6顆，山藥 適量

做法：山藥去皮切段（有些人會對山藥粘液過敏，注意戴手套或在流水下削皮），小米不用泡，直接清洗乾淨即可；把紅棗去掉棗核，和山藥、小米一起放入破壁機內；加水1000～1200毫升，根據自己的用料來，按米糊鍵即可，差不多半個小時左右，山藥小米糊就做好了。

【黑豆黑米糊】

材料：黑芝麻 10克、黑米 50克，黑豆 30克，冰糖 適量

做法：黑芝麻放進鍋裡炒，全程小火炒到熟，黑米和黑豆沖洗一遍，然後用清水浸泡30分鐘左右，炒香的黑芝麻和黑米、黑豆倒入破壁機裡面，喜歡米香多加米，喜歡芝麻多加黑芝麻，加適量水選擇米糊功能，做好後加糖攪拌均勻即可。

【百合蓮子羹】

材料：新鮮百合 25克、幹蓮子 60克、冰糖 15克

做法：提前將幹蓮子泡發，去除蓮子芯。將冰糖、百合、蓮子放入鍋裡，加水燉煮20分鐘，將蓮子煮熟，然後再放入豆漿機裡一起打成糊，可依照個人口味調入糖。

【栗子豆漿】

材料：栗子 適量、燕麥 適量、黃豆 適量

做法： 板栗清洗後，用刀從正中間稍切個口子，放到食鹽水中，在火爐上煮5分鐘，趁著熱除掉栗子的殼和皮，留下栗子肉；依次將黃豆，栗子肉，燕麥放入破壁機杯中，破壁機的杯子上面有刻度，熱飲水位線不要超過1200ml，按動“豆漿”鍵，大約20多分鐘大約20多分鐘就能打好，趁熱根據自己口味加糖融化即可。

【香芋紅豆黑米糊】

食材：香芋 120克、紅豆 30克、黑米 30克、 紅棗 6個

做法：把黑米和紅豆提前泡一下，泡好了再準備其他材料。紅棗去核，芋頭削去外皮，切成小塊；所有食材放入破壁機裡，水量到800毫升的刻度線就行了，選“米糊”鍵啟動，等待香芋米糊自動煮好時，倒出加入適量的紅糖，就可以開動了。

【銀耳豆漿】

材料：銀耳 半朵，紅棗 5個，小米 20克，黃豆 30克

做法：黃豆，小米用水清洗乾淨，瀝去水分；紅棗去掉棗核，銀耳泡發後，去掉根部黃色部分切成小朵，與其他材料一同放入豆漿機，再依據自家口味加入適量冰糖，選擇豆漿機“五穀豆漿”功能，打漿即可，滿滿的一杯糯糯的銀耳豆漿。