蜂蜜是純天然的甜品物質，富含多種人體所需的營養成分，但對於蜂蜜的食用時間與方法，多數人都不瞭解，有人說是早上喝，也有人說是晚上，具體在哪個時間段喝蜂蜜對身體最好呢？

蜂蜜該怎樣食用？

蜂蜜雖好，但不能貪杯，每次食用蜂蜜的量必須把控好，在早些年，農村條件相對落後，一些走親訪友的人到了蜂農家裡，蜂農會拿點蜂蜜來招待客人，有的人覺得蜂蜜營養那麼豐富，喝得越多應該就越好，但事實不是這樣的，因為蜂蜜是蜜蜂從許多種蜜源上採集而來，尤其是中蜂蜜，被人們稱之為百花蜜，就是其含有的蜜源特別多，有的人一次喝下兩大碗純蜂蜜，就會出現類似醉酒的狀態，也就是我們農村人說的醉蜂蜜，其實是有些人對某一種蜜源有過敏症狀，就像蜂花粉，有的人食用之後會出現頭暈或者過敏現象。

食用蜂蜜，最好不要直接食用純蜂蜜，用溫水來調和最為恰當，一次性的杯子倒入八成的水，加一兩勺蜂蜜即可，但是水溫一定掌控好，在40度左右的水溫最好，在喝蜂蜜調和的時候，不會把蜂蜜的營養成分破壞掉，當然，也可以和一些牛奶或者果汁調和食用，在一早和一晚不建議與冰冷的食物調和食用。

哪個時間喝蜂蜜對身體最好？

在一天當中在哪個時間喝蜂蜜好，山娃養蜂認為在條件允許的情況下，一日三餐最為恰當，每天早上喝一杯蜂蜜水，能夠補充能量，愉快的開始一天的工作，到了中午，尤其是現在的這個季節，中午是最讓人犯困的時候，精神疲倦，在這個時候喝一杯蜂蜜水，能夠提神醒腦，緩解疲勞，勞累了一天，在傍晚再來一杯蜂蜜水，能驅趕疲勞和促進睡眠，長期食用蜂蜜能改善人體的腸胃，還能美容養顏，這也是許多女性朋友鍾愛蜂蜜的原因之，食用蜂蜜能給人帶來這麼多的好處，那麼是在飯前食用還是飯後食用最好呢？應該有很多人不知道。

喝蜂蜜水應該是飯前進行還是飯後進行？

有不少人喝蜂蜜水尤其是在早上，把蜂蜜水當作是早餐，直接空腹喝下一杯蜂蜜水，這種做法非常不妥，不久對身體產生不了多大好處，甚至還會對身體造成傷害，喝蜂蜜水無論是早上，中午或者晚上，都應該在飯後在食用，切記在空腹的時候喝蜂蜜水，這樣容易造成胃酸或者損傷到胃黏膜，所以在在一天當中，無論哪個時候喝蜂蜜水，最好是在飯後30分鐘在食用。

由此可見，任何對身體有益的任何食物，不是吃得越多就越好，還需掌握食用的方法，以及使用的時間和量，才能發揮出最佳的功效，當然，前提是食用的蜂蜜必須是純蜂蜜，沒有人為新增任何物質，才能給人的身體帶來好處。