隨著年事漸高，人體的各個主要臟器逐漸進入“損耗期”，腎臟也不例外。從40歲開始，伴隨全身各器官功能減退，腎臟的組織結構漸漸發生改變，腎功能亦隨之衰退，若發生老年慢性腎臟病，則嚴重影響老人的生活質量甚至壽命。我國慢性腎臟病患病率約為10．8％，慢性腎臟病患者總數達1億多人。更有調查顯示，60歲以上老年群體的慢性腎臟病患病率高達32％。

關愛老人，必須關注老人的腎臟健康，重視老年慢性腎臟病的預防和早期治療。那麼，哪些老人更容易患腎臟病？該如何防治老年慢性腎臟病？又該如何運用中醫方法養護腎臟呢？

腎臟病主要表現

一方面，創傷、手術、藥物反應、電解質紊亂或感染，均有可能造成腎臟病變；另一方面，老人易患的全身性疾病，如動脈硬化、糖尿病、高血壓、痛風、骨髓瘤等，也是引發老年腎臟病的原因。

許多慢性腎臟病患者的早期症狀不明顯，易延誤早期治療。腎臟病最常見症狀有以下幾點：

01。水腫

這是腎臟病最常見的症狀之一，多從面部、眼瞼開始，嚴重時可累及全身，並伴有尿量減少、體重增加。

02。尿液變化

每天尿量少於400毫升或多於2500毫升均為異常，提示可能罹患腎臟疾病。若出現尿色發紅、乳糜樣、尿中泡沫增多等現象，需提高警惕。

03。血壓高

這是腎臟疾病非常重要但也最容易忽略的症狀之一。

04。消化系統症狀

有相當多的腎功能衰竭患者首發症狀為食慾減退、噁心嘔吐，但常發生誤診漏診，延誤最佳治療時機。

05。腎區不適

大部分腎臟病患者會出現腎區隱隱鈍痛或不適感。

06。貧血

腎臟病到後期可能出現貧血，甚至鼻衄、尿血、便血等，卻常被誤認為血液系統疾病。

合理措施保護腎臟

在日常生活中應注意正確保護腎臟，以避免腎臟病引發的更多危害。具體措施如下：1．及時發現和治療誘發腎臟損害的疾病。2．注意全身性疾病對腎臟的損害，如高血壓、糖尿病、痛風、結締組織疾病等。同時積極控制原發病，尤其要平穩控制血糖和血壓這兩大危險因素。3．注意飲食規律合理，有節制，避免攝入過多蛋白質，不吸菸、不酗酒。4．遵醫囑用藥，儘量避免使用可能損害腎臟的藥物。5．每天充分喝水、及時排尿，則尿路不易感染，亦不易患結石。6．注意保暖，切勿受涼。避免接觸易感人群，預防感冒和感染，規律起居，避免勞累。7．選擇適合自己的方式堅持鍛鍊，以增強體質、提高抗病能力。

以“十”為期養腎法

中醫認為，人體的生長壯老已各個階段均與腎氣的旺盛虛衰密切相關。在此，筆者推薦中老年人依年齡進行分段，結合不同年齡段辨證選用補腎之法，可助中老年人保養腎臟，以達到延年益壽的目的。

01。年過四十補腎養陰

《素問》雲：“陰精所奉其人壽”“年四十，而陰氣自半也，起居衰矣”。“陰”多指肝腎精血，精血不足則引起老年陰虛之證，故益壽之法應重視補腎養陰。基於此，可常服熟地、枸杞子、首烏、桑椹、旱蓮草、女貞子、玉竹、黑芝麻等。此外，中成藥二至丸、六味地黃丸、補腎益壽丸等適合兼有消瘦、五心煩熱、便幹溲黃、眩暈耳鳴、失眠多夢等陰虛之人。

02。年逾花甲水火互濟

《素問》雲：“六十歲，心氣始衰。”心屬火，主血脈；腎屬水，主藏精。腎水上濟於心，心火下降於腎。心腎相交，水火既濟，故養生益壽不宜忽略養心補腎之法。《神農本草經》認為龍眼肉“久服強魄，聰明，輕身，不老”，柏子仁可“安五臟，益氣，除風溼痺。久服令人潤澤美色，耳目聰明，不飢不老，輕身延年”。平時可常食龍眼肉、柏子仁等。除此之外，還有中成藥柏子仁丸可平補心腎，孔聖枕中丹對於老人心血虛弱，精神恍惚和心神不安之失眠症有良效。同時，清心寡慾、安心養神，對延緩心脈衰老亦有裨益。

03。七十古稀補腎培土

腎為先天之本，脾為後天之本。在人體衰老過程中，脾亦起到非常重要的作用。脾胃虛弱，則後天不能滋養先天，導致腎氣虛弱，加速衰老，故補腎培土亦是益壽之要旨。大茯苓丸、人參固精丸以及乾隆長壽醫方健脾滋腎壯元方均可選用。

04。年逾八十滋腎潤肺

肺屬金，腎屬水，金能生水。很多老人病則咳嗽、動則氣喘，多與肺腎兩髒的功能失調和衰退有關。《靈樞·天年篇》認為“八十歲，肺氣衰”，人老往往伴隨著肺功能衰退，可透過滋腎潤肺之法延緩衰老。如枸杞子滋腎潤肺，懷山藥補肺固腎，五味子補腎益氣生津、斂肺止咳，參蓮飲、黃芪膏等補肺益腎。

05。九十以上補腎抗衰

人年過九十，腎氣即將枯竭而經脈空虛，常會出現腰膝痠軟、怕冷等症狀。可用鹿茸、巴戟天、淫羊藿、肉蓯蓉、蛤蚧、紫河車等補腎陽、抗衰老。也可用熟地、山萸肉、肉蓯蓉、懷牛膝各15克，水煎取汁，燉排骨食用。還可用延生護寶丹、龜齡集等補腎助陽。對於老年腎臟病患者，根據不同體質，辨證選用中藥製劑補腎養生尤為重要。

【來源：中國中醫】

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