今天跟大家分享一道適合秋天吃的甜品，對女性朋友非常的有好處。

不愛做飯你就像我這樣做，首先準備一小塊兒南瓜，差不多半斤就夠了，先把南瓜皮兒去掉，接下來再把裡面的瓤用勺子給他挖出來。下一步，把南瓜切成薄厚均勻的片。然後裝入盤中，放入蒸鍋中。

蓋上蓋子，上氣兒蒸十分鐘，利用這個時間，咱們準備適量的洗淨的大棗兒，用刀給它一分為二。切好後裝入碗中。碗裡面再加入一小把枸杞，放在一邊備用。

時間到了，把蒸好的南瓜放在菜板上，接下來用勺子給他壓成泥，把南瓜壓得越細越好。接下來給他加入一勺白糖，讓南瓜更加的香甜，不喜歡吃太甜的朋友可以不放給它攪拌均勻。攪拌均勻後，給南瓜放入另一個大碗中。

再來一大勺糯米粉，用筷子攪拌均勻，攪拌成絮狀。如果這個時候的南瓜比較稀的話，咱們可以再適當的加入糯米粉。接著給南瓜揉成均勻的麵糰，加入糯米粉，不像加入麵粉揉出來的麵糰那樣容易成型，但是煮出來以後口感會像湯圓那樣一樣的談，只要給它揉均勻就行了。

接下來咱們給他掰下來一塊兒，根據個人的喜好，雙手揉成大小均勻的丸子。大概揉成湯圓兒那麼大就行了，下一步準備提前泡好的銀耳。咱們把銀耳黃色的部分給他去掉，銀耳的營養也是特別的豐富。

把銀耳處理好以後，給它裝入一個碗中備用。下一步鍋中燒水，這個水的量能夠沒過食材就行了，水開後下入揉好的南瓜，小火慢煮，把它煮到飄起來就行了。接下來根據個人的喜好下入適量的紅糖或者是冰糖，我這裡下入了兩勺紅糖，然後再把切好的大棗兒還有枸杞下入裡面，緊接著下入銀耳。

下一步咱們把蓋兒給他蓋上，翻開後小火煮20到30分鐘，時間到了，這樣一個香甜的紅棗南瓜銀耳湯就做好了，裝碗就可以食用了。這樣做出來的南瓜，它的口感和湯圓一樣的痰，而且味道有一股濃濃的南瓜香味兒。銀耳呢，吃。吃到嘴裡滑溜溜的，跟著湯汁一起吃下去，非常的爽。