跑步，是一項孤獨者的運動。在我們用腳步丈量時間的日子裡，也清晰的聽見了內心的痛苦和掙扎、喜悅和安心。

我喜歡在思維混亂的日子裡跑步，給自己一個五公里的冷靜期；我喜歡在焦慮低落的時候跑步，讓大汗淋漓後的快感沖淡悲傷；我喜歡在忙碌的日子裡跑步，讓生活的步伐忙碌又從容。

跑步，不是一件快樂的事，還有點痛苦

跑步這件事，如果沒有堅持一段時間，你是不會愛上它的，就算你斷斷續續的堅持了一段時間，很可能你也沒有愛上它，因為跑步的過程並不是一件快樂的事情，有時候還有很痛苦。永遠記得大學的八百米和工作後踏上跑步機前幾個星期的痛苦，那樣的痛苦會讓很多人對跑步望而卻步。

當然也有很多人，因為各種各種的原因堅持下來了，或是身體的迫不得已，或是舒緩情緒的有利工具，或是想變的更好的最簡單的方式。當你熬過極不舒適的階段，迎接你的將是回甘的喜悅，當跑步成為你生活的一部分，你才開始能夠慢慢的體會到它的快樂。

跑步，是孤獨者的運動，而我們生來孤獨

回想起那些跑步的時候，都是一個人，迎著晨光走進健身房，一個人，伴著月光，從操場走回家。跑步，是一項孤獨者的運動，而我們生來孤獨。生活中的很多事情，很多情緒，很多壓力，只能一個人解決，一個人承受。跑步，讓我們擁有更健康的體魄和靈魂去應對這些事情。

跑步的過程中我們和自己對話，聆聽自己的聲音，找到情緒和壓力的宣洩方式。在那些聽得見自己心跳的時間裡，所有的問題和情緒都會被放大，我們細細思索，尋找解決方案，因為這個時候，身體會將我們帶入一個正向的思維環境裡，問題的答案會簡單很多。

跑步，很寂寞，更美好

是的，很痛苦，很寂寞，也很快樂，更美好。當你熬過了最初的痛苦時期，你便體會到每次跑完後的暢快，當你能夠把這難得的和自己對話的時間用來讓自己成長，生活會終會變成你想要的樣子。很多小夥伴，在堅持跑步的日子裡，減到了自己的理想體重，擺脫了困擾已久的亞健康狀態，收穫了更多的自信。

這樣的寂寞的過程，帶來的是更多的美好，那種讓付出了就能看到回報的美好，那種看到自己一天天變好的美好，那種自律帶來的美好，這些都讓我們在那些寂寞的時光裡，慢慢變好，一步步接近那個更好的自己。