可能，很多人都會說，大齡夫妻備孕會有些困難，畢竟人體的各項機能隨著年齡會達到一個巔峰之後慢慢衰減，生育能力也是如此。所以，從普遍的角度來說，每個人在大齡時的備孕條件都不如年輕巔峰期好。但是，這並不意味著大齡夫妻備孕就一定困難。好孕有否，除了跟夫妻的身體狀況有關，還跟備孕方式、外界環境、精神狀態等多方面脫不了關係。

當然，備孕之前，首先要確定夫妻雙方是身體健康適合備孕的，所以尤其是大齡夫妻，備孕之前，建議先去醫院做下體檢，該改善的改善、該調養的調養，努力確保身體處於一個最佳備孕狀態。

備孕方式很重要。有些人是易孕體質，這個可以順其自然，而大部分的夫妻，我覺得順其自然的前提下，掌握一些基本的備孕方法還是很有必要的。可以用排卵試紙測排卵，也可以去醫院檢測排卵，當然後者是針對不那麼容易好孕、排卵不太正常的女性更合適一些。排卵期間，也要考慮精子質量，合理安排，不能頻繁同房過度疲勞。

外界環境，一個是要排除自己的家居環境、工作環境等有沒有不利於備孕的不利因素存在，要想辦法解決。諾媽備孕一胎時，辦公室就有幾個同事是喜歡抽菸的，我就很擔心這會影響到備孕，但是你讓所有人遠離你抽菸這又不現實，再加上工作強度也蠻大，身體疲憊得不到很好的休息，所以諾媽就選擇辭職備孕。這對很多人來說其實不算很明智的做法，但是當時我的情況卻是必須的選擇。備孕很長時間沒有訊息，經期還出現了紊亂，後來辭職在家調養，把身體狀況調整好，很快就好孕了。

精神方面，一個是外界親朋好友們無意間給的精神壓力，另一方面就是自己給自己的壓力。不知道你們會不會有很多關心生育問題的親朋時不時地問一下：“有了沒？怎麼還不要孩子啊？年紀不小了，該要孩子了……”時間久了、次數多了，的確會給人帶來一層無形壓力。如果你是個比較在乎他人說法、想法的人，那麼建議在備孕這段時間，可以儘量更少的接觸這些親朋，遠離他們的“壓力”。備孕久了，一直沒有好孕，自己也會有些患得患失，有木有？甚至懷疑自己或者對方是不是身體有問題？如果計劃備孕一年以上沒有好孕，就有必要去醫院做個詳細檢查。當然，也有很多人檢查沒問題，哪裡都沒問題，就是懷不上。這種真的更加需要放平心態、順其自然。

諾媽說說自身經歷吧，備孕大寶時，26週歲，新婚前三個月沒有計劃，後面開始要孩子，也沒有做計劃，然後再到買了排卵試紙測排卵、體溫計量體溫，再到調理身體，再到好孕，這期間小一年的時間，期間來自親朋的各種詢問真的從漫不經心到開始在意，再到產生壓力，這個過程真的不算美妙。到了二胎備孕，31週歲，我本來就是奔著懷上就要懷不上就不要順其自然的心態，結果第二個月就好孕了。

曾經以為自己是難孕體質的人，沒想到也能易孕，所以說體質是可以改變的。想要好孕，可以從下面三個方面開始準備：

均衡營養、合理運動

飲食要健康，葷素合理搭配、均衡營養，少吃垃圾食品、不挑食。多做運動，像散步、瑜伽、跑步、騎腳踏車、游泳等都是不錯的運動方式，可以夫妻倆一起運動，還有利於增加夫妻親密度。

調整好身體、心理狀態

要調整好自己的身體到最佳備孕狀態，這樣更加有利於好孕。心理狀態同樣重要，要淡定，順其自然，儘量避免焦躁、壓力過大、疑神疑鬼、患得患失等。

科學備孕、遠離不良習慣和不利因素

可以採用科學的備孕方法，有抽菸、熬夜、喝酒等不良習慣需要剋制，能戒則戒。同時，儘可能地遠離外界不利因素：新裝修的房子、辦公室，二手菸、過於喧囂吵鬧混亂的場所等等。

祝願每一位備孕媽媽都能早日好孕。