要說年輕人愛聊的話題，我想頭髮油已經稱得上熱門話題。

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——-“煩透了，明明昨天才洗的頭髮，今天咋就油成這樣？”

————-“動不動就出油，最關鍵是每逢碰到男神，頭髮卻油到可以榨出油來！”

看來，頭髮愛出油，如今也已經成了當代年輕人的煩惱之一。

畢竟誰也不喜歡剛剛洗過的頭髮，過不了多久又“油光滿發”，不僅影響顏值，同時還毀掉了大好心情。

頭髮出油，究竟是怎麼一回事？

事實上，頭髮出油，其實多數都是屬於“脂溢性皮炎”，主要是與年輕人頭皮的皮脂腺分泌旺盛而導致。

而引起這種現象，多數都是因為

遺傳、激素水平、微生物菌群失調、生活習慣

等而導致，另外，

長期熬夜、精神壓力

等也會刺激體內雄性激素分泌，引發

皮脂腺功能出現活躍

。

而在日常生活中，油膩的頭髮不僅完全沒有形象，如果三五天不洗頭，積累起來的大量油脂會開始破壞頭皮環境，嚴重的還可能引起

頭皮

和

毛囊發炎

。

若不及時採取相應的措施，反覆出油的刺激，可能會引發

脂溢性皮炎

，甚至還會出現

脂溢性脫髮

。

生活中，哪些辦法能夠讓頭髮控油？

第一，適時更換洗髮水‍

一般頭髮容易出油，也有可能是油脂分泌失調，這時候最好用可以控油的洗髮水，因為這類洗髮水中含有水楊酸的成分，可以有效幫助控制油脂的分泌。

比如油性頭皮的人，建議選擇含有十二烷基硫酸鹽（比如十二烷基硫酸銨和十二酯硫酸銨，比十二烷基硫酸鈉更容易被敏感頭皮接受）這種陽離子表面活性劑的洗髮水，能夠及時清除頭髮上多餘的油脂；

比如干性頭皮的人，建議選擇含有

玻尿酸、氨基酸

等含有護髮成分的洗髮水，能夠更溫和去除皮脂；

第二，養成良好的生活習慣

儘量少吃那些油膩、辛辣的食物，養成早睡早起的習慣，徹底改善自己的身體健康狀況，頭髮才不會那麼容易油。

對於飲食上，可以多

吃胡蘿蔔、南瓜、蛋黃、捲心菜

等富含維生素A的食物，能夠更好糾正毛囊皮脂角化異常，從而促進面板血液迴圈，改善皮脂腺功能。

第三，護髮素使用正確

很多人用護髮素都喜歡直接抹在頭皮上，這樣很傷頭皮，護髮素最好選擇用那種可以收縮頭皮毛孔的，這樣有利於減少油脂的分泌。

同時在洗頭時還需避免使用溫度過高的水，更不要太用力揉搓，以免刺激到面板。

當然，如果發現自己不僅頭髮油，而且還伴隨著輕度瘙癢，甚至還出現大片潮紅、油膩鱗屑等症狀，那麼就需要及時諮詢相關面板科醫生。

在治療上，建議還是以

祛脂、抑菌、抗炎

以及

免疫調節

為主。

在藥物治療上，可以外用

酮康唑洗劑、硫磺製劑（二硫化硒洗劑或者醫用硫軟皂）、糖皮質激素製劑

等，也可以

口服B族維生素、鋅製劑、抗組胺類藥物、糖皮質激素、抗生素類藥物

等。

當然，具體的治療方案，還需結合醫生對患者個人的具體情況，從而選擇合適的治療方式。

參考文獻：

【1】金瑞濤，吳慶輝， 李建樹，頭皮生態與頭髮健康的相關性研究進展［J］。 中國醫學創新，2019，16（5）：168-172

【2】王曉慧，仲少敏，吳豔，含吡硫翁鋅、水楊酸的頭皮洗護產品改善脂溢性皮炎的效果和安全性研究［J］。 中國美容醫學，2017，26（7）：68-70