北京網友在街頭上偶遇谷愛凌已經不是一次兩次了，而近期又有一位網友偶遇谷愛凌跑步，並且媽媽谷燕還是騎車全程陪同，才18歲的谷愛凌，細腰長腿身材高挑，雖然天氣寒冷，但谷愛凌穿著運動內衣在街頭跑步，十分顯眼！

谷愛凌自律，如今已是眾所周知的事情，雖然在北京冬奧會奪金後成為了“國民偶像”，雖然谷愛凌在滑雪方面已經拿到了最高獎項，雖然要到8月才返回美國入學斯坦福，但谷愛凌始終保持著很好的競技狀態，除了每週固定的商業代言活動之外，其他時間谷愛凌幾乎都在堅持每日健身、每週至少三次跑步

不僅如此，谷愛凌還把這種健康的理念傳播到了全國，她多次在採訪中談到了自己對“女性美”的理解，在她看來，瘦不是美，有力量才是美，並且有了力量之後，這樣的美能挑戰不同的事情，並且常常告誡女性朋友，千萬不要以“控制體重”來為了美，因為這樣不僅不美，還是很傷害身體的一種行為

谷愛凌就是這樣以身作則的，身高1米75的她，很多人都不知道她有130斤，是不是看著谷愛凌細腰長腿應該不重，但其實因為她身上體脂率很低，擁有的都是肌肉，這就是谷愛凌一直強調的“有力量才叫美！”

谷愛凌在健身房中跟很多擼鐵的不一樣，作為女性她更多的是練核心力量，核心力量強大了，不僅能幫助她在滑雪方面可以做出更多高難度的動作，並且在落地時具備比其他選手更強的平衡度

此外就是核心力量強、四肢看起來並不會太壯，但力量足夠，作為滑雪運動員而言，假如體重太大，那麼騰空時間將會被縮短，所以說僅僅是健身這一環節，對於職業滑雪運動員來說是區別很大、難度也很大的，需要的是體重不大但核心力量足夠，並且平衡度更強，這就是谷愛凌一直向女性傳遞的“力量美”，因為只是瘦、沒有力量，這不叫美，像谷愛凌這樣的看似細腰長腿，卻擁有很好力量的才叫東方女性之美

不過這也跟家庭教育有關，谷愛凌的媽媽谷燕以前就是滑雪愛好者，也正是媽媽的緣故才接觸到了滑雪，其次谷愛凌的外婆馮國珍曾經還是上海交大女籃的隊員，外國谷振光更是大學名校的足球隊員，在外國谷振光75歲的時候還學習滑雪、打高爾夫球

特約編輯：Jason