不管是對於娛樂圈的女明星，還是我們普通女人來說，最可怕的就是變老了，尤其是身材走樣，近日48歲的女星寧靜身材登上了熱搜，寧靜作為一個擁有極高辨識度的明星，48歲的她依然把自己的身材管理的讓女人羨慕又妒忌。

而寧靜能夠把自己的身材管理的如此到位，我想秘訣應該就是兩個字：自律了，變老很可怕，但自律更可怕，48歲的寧靜並沒有因為自己年齡大了而放棄自己，反而是對自己有更高的要求，到了她這一個年齡如果沒有自律，怎麼維持得下去呢？

不得不說寧靜的身材和狀態也太好了，要是我們在48歲的時候也能夠有這樣的狀態，天天做夢都能夠笑醒吧，因此我們女人不管到哪一個年齡階段，都不應該放棄生長和成長，雖然每個人都會變老，但只要我們能夠自律也會讓自己有更多驚喜。

寧靜私底下也會經常跟粉絲們分享她健身運動的影片，在她最近曬出的一段動態當中，已經可以看到她很清晰的馬甲線和腹肌線條了，在最新一期舞臺表演的造型上，寧靜也很大膽的挑戰了漁網內穿搭配上緊身背心的造型，更加凸顯火辣的身材。

相信不少小夥伴也有看到過寧靜早前一組身穿高跟鞋在跑步機上扭胯的影片，哪怕不看臉，從她的背影也能夠感受到這是一個身材特別有曲線、有女人味的型別，穿著高跟鞋搭配包臀裙以及絲襪在跑步機上很是刺激了。

所以我們女人真的要自律，不管是結了婚、生了孩子還是已經過了青春少女的年齡，都不應該放棄自己，48歲的寧靜能夠保持如此好的狀態，離不開她每天的堅持運動和健身，雖然年齡不能改變，但是身材是可以透過運動和健身來改變狀態，我們在羨慕的同時也要應該自律起來。