眾所周知,在身體健康時,我們的手腳部位會一直處於溫暖的狀態。
可是生活中有一部分人卻有了手腳莫名發涼的問題,這種情況下,在排除了是環境溫度過低的影響之外,很有可能是疾病所導致,所以我們需要儘快的找到造成手腳冰涼的原因。
臨床資料顯示,手腳冰涼大多和以下4個因素有關,要想緩解的話,掌握以下幾個方法,或許能夠達到較為理想的效果。
一、手腳冰涼的原因是什麼?
1、血液迴圈受阻
大家都知道,手腳位於肢體的末端,只有血液迴圈通暢,才能在較短的時間內輸送至手部和腳部,由此手腳才會更為溫暖
。
可若是血液迴圈受到了阻礙,手部和腳部得不到營養物質的滋潤,就會有手腳發涼的跡象,
此時一定要重視起來,及時去醫院檢查,看有沒有出現血液粘稠或者血管堵塞的問題。
2、缺乏陽氣
從中醫的角度分析,人體內的陽氣越充足,手腳也就越溫暖。
可是受到飲食寒涼,熬夜多種因素的影響,
陽氣都會逐漸流失,導致肝脈受寒,進而影響肝臟的造血功能
,最終出現腎虛,身體寒冷,手足發涼等症狀。
3、內分泌紊亂
人體的多項生理活動都和體內的激素有關,只有內分泌正常才能維持各項器官的運轉。
而若是內分泌紊亂,
激素分泌量減少,就會使得皮下血管收縮以及神經系統血液流動受阻
,進而造成手部和腳部發涼的問題。
4、心臟問題
因為心臟是泵血的器官,只有在心臟不斷跳動時,才能將血液運輸到人體各個器官和組織。
一旦心臟的功能下降,血液迴圈就會變差,由此,血液無法及時送達身體的末梢部位
,這種情況下,哪怕處於溫度適宜的環境,但患者仍舊會有手腳冰涼難以暖和過來的表現。
二、有了手腳冰涼的問題後,掌握以下幾個方法或許能逐漸調理過來!
1、多泡腳
對於手腳冰涼的人群來說,在晚上睡覺前可以用溫水泡腳,
一方面能夠緩解疲乏的感覺,同時還能促進血液迴圈
,使得手部和腳部變得暖和。
另外,泡完腳後必須要仔細擦乾,穿上保暖的襪子,才能防止溼氣從腳底入侵。
2、堅持鍛鍊
堅持做運動不光能夠燃燒熱量和脂肪,同時也能使得手腳變得暖和,
因為運動可以加快血液迴圈的速度,改善血液運輸不到人體末梢的問題。
3、注意保暖
當今社會,有些年輕人為了保持風度,經常穿的很淡薄,哪怕到了冬天甚至也只是穿著一條薄褲子,
可這樣做只會使得大量的寒氣入侵,造成氣滯血瘀氣血不暢問題。
所以,想要改善手腳冰涼的情況,一定要做好保暖措施。
總而言之,手腳冰涼看似是小的問題,但從生理學的角度分析,恰恰是引起各種疾病的罪魁禍首。
特別是對女性而言,不光會造成痛經的情況,嚴重的話還會導致不孕。因此,
當有了手腳發涼的表現後,首先要找到原因,然後針對性的改善。