一聽高血壓我們都會非常害怕，因為這是一種需要終身服藥的疾病。

北京中醫藥大學第三附屬醫院主任醫師蔡軍

說

，

其實

，

頸性高血壓屬於繼發性高血壓，大部分都是可以治癒的。

臨床上越來越多的年輕人忽然出現高血壓，有很大一部分都和頸椎有關，這類高血壓患者如果直接開始服用降壓藥，效果並不理想。

如果年輕人發現自己血壓高了，一定別忘了去醫院看看是不是頸椎引起的。如果確診有這個問題，那就練一練舒頸降壓四式。

①抓五經

四指在前，拇指在後，以拇指做支撐，四指指腹從前往後，從中間向兩邊，梳抓頭皮

3分鐘。

注意：梳抓的力量作用在頭皮，動作不要太快。

②點風池

拇指指腹放在風池穴上，其餘手指放在頭部，向對側眼睛方向點按，頭部微微後仰與拇指做輕微對抗，每點

5秒鐘，休息1秒鐘，左右兩側各操作1分鐘。

注意：點按時，向對側眼睛方向用力。

③抹橋弓

頭偏向一側，用食指、中指、無名指的指腹自上而下輕輕推抹橋弓，每側

1分鐘左右。

注意：推抹時，速度要慢，力量要輕。

④牽大趾

用中指和食指夾住大腳趾的兩側，在牽拉的狀態下做左右捻轉

1分鐘。

注意：操作時，牽拉和旋轉同時進行。

蔡軍介紹

蔡軍，主任醫師，任職於北京中醫藥大學第三附屬醫院。擅長中西醫結合治療各種頸、肩、腰腿痛，如頸椎病、骨關節炎、肩周炎、

腰椎間盤突出等，以及各種軟組織損傷類疾病，如腱鞘炎、足跟痛等疾病的診療。