隨著各種抑鬱症自殺的新聞頻頻爆出，越來越多的人開始關注這種疾病。所謂抑鬱症，指的並不是器質性病變，而是人體精神上常見的精神類疾病，其別名為憂鬱症、抑鬱障礙。與普通的精神性疾病不同，患者精神狀態不僅會有異常，同時還會對軀體造成影響。

在嚴重情況下，患者甚至是會產生悲觀厭世的心理，並出現自殺企圖或行為。如果患者一直沒有得到有效治療和理解，那最終患者將會被疾病影響走上絕路。

有相關研究調查顯示，抑鬱症在全球的病發率越來越高，全球患病人數達到了

3.5億人之多

，而在中國，抑鬱症的患病率也高達了

2.1%左

右，無論是

成年人、老年人還是青少年

，

都可能會出現抑鬱症。

而抑鬱症的早期階段，症狀往往不夠明顯，容易被患者和家人忽視。

如果近期自己經常將以下幾句話當做口頭禪、掛在嘴邊，當心就是抑鬱找上自己的訊號：

1、我真沒用

抑鬱症最為典型的表現之一，就是自我否定。這種否定的負面情緒會逐漸發展，導致患者生活和工作上不斷出現錯誤判斷。

在出錯之後，患者又會否定自己的全部努力，無論錯誤是否出在了自己身上，都會認為是自己的錯

，強行判斷自己是毫無用處的人。久而久之，患者的自信完全被摧垮、徹底失去信心，掛在嘴邊的話就是：我太沒用了；

2、真沒意思

抑鬱症的主要表現為清洗長時間低落，患者可從輕度的心情不佳逐漸發展到心煩意亂、失意、鬱鬱寡歡。

同時

，患者內在動力缺乏，表現為什麼都不想做，也不知道自己到底要幹什麼，曾經自己非常喜歡和感興趣的活動，也喪失了參與的慾望，覺得什麼都沒有意思和意義

，越來越不願意參加正常活動；

3、你們都不理解我

如上文中提到的，抑鬱症患者會出現長時間的心境和情緒低落，甚至是徹底將自己封閉起來，活在自己的小空間之內，變得越來越消極。

同時，

患者在一次和家人或朋友傾訴時，沒有得到理解之後，往往更會封閉自己，認為別人根本無法理解自己的感受

，只會將自己當做病嬌、神經病，所以沒人理解我就成了他們的口頭禪；

4、我生病了

抑鬱症不僅是精神會出現問題，同時還會有多個軀體症狀，比如患者

食慾下降、體重下降、睡眠障礙、身體任何部位的疼痛、性慾望減退、陽痿或閉經

等等，都是常見的表現。

許多患者會認為自己生病了，受悲觀心境的影響，甚至是懷疑自己出現了絕症。所以，

他們經常將我生病了掛在嘴邊

，但就醫檢查時，身體卻沒有器質性的病變；

5、我死了就好了

抑鬱症發展到一定階段後，患者徹底悲觀和絕望，認

為自己存在完全就沒有價值，疾病又給家人和身邊的朋友造成了困擾和擔憂，完全就是一個毫無用處的人。

這世界上也沒有什麼值得自己留戀和在意的事情，最終患者產生了結束生命的想法。

總的來說，一個完全健康的人，精神世界和現實生活都應該是五彩斑斕的，但抑鬱症患者卻不相同，他們的世界一片灰暗，沒有任何色彩渲染。因此，無論是身邊的人或自己出現了類似的表現，都值得提高警惕，就醫進行相關的檢查還是非常必要的。