甲狀腺結節是一種慢性疾病，在如今的生活中發生的機率是比較大的，在患有甲狀腺結節之後，有一部分人會出現頸部有異物感和頸部疼痛的症狀。尤其在炎熱的夏季，人們體內容易生火氣，就會刺激到甲狀腺，誘發結節長大。

所以，在夏天，患有甲狀腺結節的人不能因為降溫和解暑，在飲食上毫無顧忌。

夏天裡，患有甲狀腺結節的人，以下幾種“美食”就不能貪吃：

一：冰西瓜

在炎熱的夏天，冰西瓜是一種非常受歡迎的食物，甚至可以說是一種享受。不過西瓜本身就是寒性食物，經過冰凍之後，寒氣自然就會加重。而寒氣對甲狀腺有一定的刺激性，如果在夏天經常吃冰西瓜，是不利於結節的恢復的。

二：雪糕

大多數的年輕人在夏天都喜歡吃雪糕，雪糕不僅冰冰涼涼，還因為添加了奶油和食品新增劑，讓人吃了還想吃。所以，很多人一吃雪糕就停不下來。不過，雪糕中所含的脂肪含量是比較高的，吃多了就會加重消化系統的負擔，脂肪就得不到代謝與分解，容易影響身體內分泌系統，激素分泌會出現異常，對甲狀腺的健康不利。

三：煙和酒

菸草中的尼古丁和酒裡面的酒精，都是有比較強的刺激性的，這些有害成分在經過咽喉部位時，會刺激到甲狀腺結節，誘發結節增多增大，進一步損害甲狀腺的健康。其實除了煙和酒以外，像蔥、姜、蒜這些食物也帶有比較強的刺激性，如果患了甲狀腺結節，也要儘量少吃一些。

四：十字花科類蔬菜

平常我們一直提倡大家要多吃蔬菜，尤其在炎熱的夏天更是每一餐都離不開新鮮的蔬菜，不過，如果已經患有甲狀腺結節了，就不能夠再經常吃十字花科類的蔬菜了，包括西蘭花和紫甘藍。因為這類蔬菜裡面含有的吲哚衍生物，攝入過量會導致甲狀腺部位出現腫大，影響結節鬆散，不利於病情的恢復。

所以，在查出了甲狀腺結節之後，在飲食上要特別注意調節，不利於甲狀腺結節恢復的食物，能忌口的就要忌口。

當然，在夏天想要緩解結節帶來的不適，請做好以下幾件事：

1、多喝水

水是身體中很重要的一種物質，夏天更需要增加飲水量，如果每天的飲水量充足，人體的代謝功能就能維持在正常的狀態。而且多喝水，還能夠幫助身體排出毒素，減輕甲狀腺的壓力，從而能起到控制甲狀腺結節的發展的作用。

當然，喝水要以喝溫熱的白開水為主。

2、積極鍛鍊身體

夏天雖然熱，但久坐不動會影響血液迴圈和新陳代謝，對內分泌不利。而積極鍛鍊身體能夠增強體質，提高代謝，幫助內分泌系統恢復正常，甲狀腺結節也能得到很好地改善。鍛鍊的方式不需要太激烈，可選擇慢跑、快走、游泳等。

3、保持一個愉快的心情

如果一個人壓力太大，總是心情煩躁，就會引起內分泌失調，這對於甲狀腺結節的恢復非常不利。所以想要保持甲狀腺的健康，就要懂得釋放壓力，調節情緒，讓自己每天都能保持一個愉快的心情。

4、要早睡早起

作息規律、健康對於內泌系統保持正常運作有非常大的作用，所以，患有甲狀腺結節的人更要懂得早睡早起，每天要保持7～8個小時的睡眠時間。而且夏天容易讓人有睏乏之感，所以中午也要適當睡午覺，時間不需要太長，小睡30分鐘就可以了。