近日，俞敏洪在一次談話中提到，他曾經非常焦慮，好幾年睡不好覺，10年時間吃了3000片安眠藥，最多的時候一晚上吃4片安眠藥才能入睡。藉著這個話題，來為大家介紹下藥物的依賴性問題。

對於一些需要長期使用的藥物，很多朋友都會擔心會出現成癮性，依賴性的問題，需要明確的一點事：並不是所有的藥物長期使用都會產生依賴性，有些藥物經常使用會產生依賴性，有些藥物則不會發生這種情況。

什麼是藥物依賴性？簡單來說，就是一個藥物在長期服用的過程中，與身體相互作用造成的一種身體狀態或精神狀態，需要強迫性的服用藥物，才能夠緩解精神狀態或身體不適的一種用藥問題。藥物依賴性，通常可以分為身體依賴性和精神依賴性兩大類。

俞敏洪服用的安眠藥類藥物，就是容易形成身體依賴性的一類藥物，特別是老一代的苯二氮類安眠藥，鎮靜催眠的作用很不錯，但缺點就是容易形成依賴性，停藥後失眠問題會變得更加嚴重，這種戒斷症狀會使用藥者為了保持較好的睡眠，避免更嚴重的失眠問題，不得不持續服用藥物，造成藥物的依賴性。

除了鎮靜催類的藥物，可能形成藥物依賴性的藥物還有一些麻醉類藥物，精神類藥物，中樞興奮劑，抗焦慮類藥物等，都有可能形成藥物的身體依賴性，因此，在使用上述這些型別的藥物之前，一定要了解藥物的潛在依賴性風險，如果能夠透過生活調理干預，把相關問題解決的，儘量的就不要使用藥物，以免造成藥物依賴。

實際上，這些藥物除了會產生身體依賴性，也會產生精神依賴性，一般說來，精神依賴性可能出現得更早，而當身體出現依賴性以後，精神上的依賴則會變得更加嚴重，這種雙重的依賴性，會導致用藥難以停藥，甚至有時候因為耐藥性服藥劑量越來越大，最終因為長期服藥或用藥過量而損害身體健康。

想要避免藥物依賴性，首先認清自己的健康問題，是否真的需要服藥控制，例如一些輕度失眠的朋友，透過加強運動，調節心態，養成良好的睡眠習慣等，都是可以改善的，可如果一上來就使用安眠藥，則可能會造成藥物的依賴性，無法自拔。

另一方面，對於藥物的精神依賴性，有的時候正確認識藥物的作用，儘量避免心理依賴也是很重要的。例如治療男性問題的藥物西地那非等，有些朋友服藥後效果不錯，但由於形成了心理依賴，就造成了不用藥就“不行”的情況，這種心因性的藥物依賴性與藥物本身沒有關係，歸根結底還是心理問題造成的，如果能夠拋棄這樣的心理暗示作用，藥物的依賴性就能夠得到緩解。

還有一種情況是停藥反彈造成的依賴性，例如奧美拉唑等胃酸抑制藥物，停藥後可能會導致短期的“酸突破”現象，胃酸分泌過多，引起更多的不適症狀，有的時候為了避免這種不適，患者又再次用藥，也造成了一定程度的藥物依賴性，這種情況下，對於想要停藥的朋友，可以採取逐漸減量的方式，以免造成停藥反彈的問題，例如一種劑量服用2周後，在減低一半劑量服用2周，身體逐漸適應後再停藥，能夠大大減少停藥反彈問題。

最後還是要說明的一點是，並不是所有長期服用的藥物都會形成依賴性，我們常用的降壓藥、他汀類藥物、降糖藥等，都不存在用藥依賴性的問題，這些藥物用來控制三高慢病，停藥並不會造成戒斷狀態，也不會形成精神依賴性，合理選擇用藥，注意定期複查相關指標，用藥安全性也是有保障的，因此，這些藥物一般本身就需要長期服用，但完全不必擔心藥物依賴性，成癮性的問題。希望這樣的用藥小知識能夠幫助到大家，大家對藥物依賴性還有什麼問題或經驗分享的，也歡迎在下方繼續留言，我們可以繼續探討。