有很多人在日常生活當中，會出現反覆的

聲音嘶啞、咽喉疼痛

，以及

持續性咳嗽、吞嚥困難

，或者是

頸部、耳後疼痛

等症狀。

如果持續出現這種情況，一定要引起警惕，極有可能與患有

喉癌

有關。喉癌是一種發生在喉部的惡性腫瘤，一般好發於

中老年男性

人群當中。

一旦患病，如果沒能及早治療，晚期會經

淋巴結

進行

轉移

，對患者的健康以及生命都有著較大威脅。

所以在日常生活當中，一定要注意做好預防喉癌的工作。那麼，到底該怎麼做，才能夠有效預防喉癌呢？

一、戒菸並避免二手菸危害

導致患上喉癌的原因並不是十分的明確，但一般認為，與長期吸菸有關，有

九成

的喉癌患者都會出現抽菸行為。

抽菸患上喉癌的機率，比不抽菸人群要

高10~20倍

。香菸當中所含有的有毒、致癌物質非常多，尤其是

苯並芘

成分有著極強的致癌性。

這種成分會直接進入人的喉部，導致

喉部黏膜

發生

充血、水腫

現象，甚至會引起

上皮增生

以及

鱗狀化生

現象，使得

纖毛運動停止

。這樣一來，不但很容易患上

肺癌

，發生喉癌的機率也會特別高。

而如果長時間處於

二手菸環境

當中，煙霧當中的有害、致癌物質會隨著人的呼吸進入體內，導致喉部受到

慢性刺激

。

長此以往，患上喉癌的風險也會相對提高。所以在日常生活當中，一定不要出現抽菸行為，並且要避免生活在二手菸環境當中，能夠起到有效預防喉癌的作用。

二、

戒酒並減少刺激性食物攝入

如果

長時間飲酒

，或者是吃過多

刺激性食物

的話，患上喉癌的機率也會相對提高。酒精中的成分會使得

咽喉部位黏膜

受到損傷，這些部位的黏膜會進行自我修復。

而在反覆修復的過程當中，極有可能會發生

異變

。除此以外，長期飲酒會導致身體當中的

核黃素缺乏

，

免疫蛋白合成

也會受到影響，很容易出現

營養不良

以及

免疫抑制

等現象，從而加速癌變。

所以說，想要遠離喉癌，就一定不要出現飲酒的行為，任何富含酒精的飲品都不要飲用，對於一些

辛辣刺激性的食物

也應該減少攝入量。

三、

避免接觸過多有害氣體刺激

導致患上喉癌的其中另一個原因，與長期接觸一些有害氣體有關。比如生活環境當中，存在大量的

粉塵汙染、甲醛

或者是

硫酸物

。

另外，如果長期接觸到

石棉、芥子氣

等物質的話，患上喉癌的機率也會相對提高。

所以在日常生活當中，一定要注意

室內環境

的改善。在霧霾天氣或者是環境汙染較為嚴重的地區，外出必須

佩戴口罩

。

四、避免病毒感染並及時治療慢性喉病

如果感染

人乳頭瘤病毒

，患上

喉乳頭狀瘤

的機率會特別高，而這種現象屬於喉癌的

癌前病變

。

所以在日常生活當中，一定要避免病毒感染。如果患有一些

喉部疾病

，一定要給予科學規範治療，防止喉部黏膜細胞發生一些異變而引起喉癌的出現。

總而言之，喉癌是一種較為多見的喉部惡性腫瘤。一旦患病，不但會影響到患者的健康，還會對患者的生命造成重大威脅。

所以在日常生活當中，必須做好預防喉癌的工作，除了以上4點之外，還應該注意做好

飲食

方面的調理。

如果體內長期缺乏大量的

微量元素

，極有可能會使得正常細胞的生長受到影響，從而

誘導基因突變

而患上喉癌。