秋天天氣乾燥，很容易出現各種面板問題，乾燥起皮、長痘、細紋等等，那麼如何避免出現這些問題做好自我的一個防護呢，今天

曲姿

就跟大家來聊一下，做好了會讓我們看起來越來越年輕，越來越美麗。

曲姿

1、做好面板的補水

秋季是非常的乾燥的，所以這需要我們保持身體水分的充足，每日的飲水量建議不要少於2500毫升，充足的飲水不僅可以保證我們的身體所需，還可以加快我們的身體代謝速度，幫助我們排出體內的垃圾毒素，除此之外面板的補水保溼也是很重要的，可以適當的補充一些維生素、維生素E等，日常的護膚注意保溼，防止紫外線對面板的損害。

2、注意防敏

溫度的變化會導致有些人出現面板過敏的情況，這需要我們特別留意，不要不當回事，對過敏原一定要遠離，護膚品最好使用溫和無刺激性的，保持我們面板的健康狀態，防止痘痘肌和過敏的產生。

3、飲食調整

秋季飲食應該以潤燥滋養，以養陰清熱為主，平時可以多吃一些富含維生素c以及維生素e比較豐富的銀耳香蕉葡萄梨等，能夠促進面板膠原蛋白的合成，防止受到乾燥的影響，保持面板的滋潤度，適當的補充優質蛋白質比如豆製品奶類等來滿足於面板所需要的。

4、洗澡的時間不能太長

秋季洗澡時間不能超過20分鐘，水溫不能超過37℃，不然會帶走體內的水分。每次洗完澡之後應該及時塗抹上潤膚乳液，不能使用鹼性的肥皂或者沐浴露等。洗澡的時候可以滴上幾滴精油或者牛奶來保溼面板。每次洗完澡之後應該敷上保溼面膜，因為在蒸汽的作用下能夠讓毛孔處於開啟狀態，快速的吸收面膜裡面的營養成分，增強了保溼效果。使用電腦之後應該及時為面板補充水分，塗抹上保溼霜或者眼霜，緩解眼睛及面板的疲勞。秋季必須要做好防曬工作，不能使用過於油膩的護膚品，不然會導致毛孔的堵塞。選擇正確的洗臉方式，每次洗完臉之後應該使用毛巾輕輕的按壓來吸乾水分。另外要保證充足的睡眠，減少熬夜的次數。

秋季是護膚的關鍵時機，不注意就很容易造成面板的粗糙等，

曲姿

提醒大家一定要注意防護，保持面板的好狀態，同時也應該保持心情的愉悅，避免焦慮煩躁，這會讓我們變得越來越年輕，越來越美麗。